Как справиться с волнением во время общения?

Я не знаю , что делать с тем, что мне предстоит пребывание в той компании , в которой я нереально волнуюсь .Отказаться от этой встречи я не могу и не хочу тоже .Но проблема в том , что я не общалась с этими людьми пол года , и в пятницу мне предстоит их увидеть снова ( эта встреча для меня важная ).Сегодня я встретила одного человека из этой компании и мне буквально начало сводить челюсть от волнения , я не могла нормально связать слова .Это было ужасно🤡Что можно сделать , чтобы перед встречей не так волноваться ?