Режим: сон днем, правильно ли?

Нет, это ненормально.
Во-первых, вы бездельница.
Во-вторых, ваша ЦНС уже не в норме. Режим должен быть нормальным.

Какая к черту бездельница? Ты бы пасть прикрыл, мужоп. И свалил к черту с женского сайта.

Нет, это ненормально.
Во-первых, вы бездельница.
Во-вторых, ваша ЦНС уже не в норме. Режим должен быть нормальным.

Фазы сна должны быть в 8 часовом сне.
Это первое. У вас не все фазы сна проходят.
Мелатонин вырабатывается с 21 до 4 утра. Ложиться спать идеально с 20:30 до 22:00. Максимум до 00:00. Тогда сон, если это 8 часов, будет более менее качественным. После 6 утра спать смысла вообще нет.

Во время полноценного сна восстанавливается не только психика, но и иммунитет.

То, что вы не едите, может говорить о нервном истощении и потере аппетита.
Начните питаться нормально, неужели сложно устранить сахара и белую муку и добавить больше мяса, салатов? Включить физнагрузки?

У вас не сон а хз что

Фазы сна должны быть в 8 часовом сне.
Это первое. У вас не все фазы сна проходят.
Мелатонин вырабатывается с 21 до 4 утра. Ложиться спать идеально с 20:30 до 22:00. Максимум до 00:00. Тогда сон, если это 8 часов, будет более менее качественным. После 6 утра спать смысла вообще нет.

Во время полноценного сна восстанавливается не только психика, но и иммунитет.

То, что вы не едите, может говорить о нервном истощении и потере аппетита.
Начните питаться нормально, неужели сложно устранить сахара и белую муку и добавить больше мяса, салатов? Включить физнагрузки?

У вас не сон а хз что

но, я же добираю сон днем? В итоге сплю +-10 часов в день. Другое дело, что днем сон какой-то странный, тяжелый. Дневной сон не полезен?

Так вам про это и говорят, что спать нужно ночью и до 8 часов, больше это уже бесполезно для ЦНС и организма. Обычно это 7 часов.

У вас сбит режим, вам его нужно восстанавливать, если не хотите поплавиться мозгами.

Дневной сон полезен, когда вы занимаетесь физической/интеллектуальной нагрузкой в течение дня, при этом рано встаете. Но дневной сон это 1-2 часа, не более. А не 4, как у вас. Да и не дневной это сон, вы просто не спите до 12, потом зачем-то встаете рано и не отдыхаете.

Почитайте про полезность часов сна до 12 ночи, ключевые часы это с 10 вечера до 12 ночи.

Пока я свалил лишь кучу кала тебе в ротешник, приживалка.

Так вам про это и говорят, что спать нужно ночью и до 8 часов, больше это уже бесполезно для ЦНС и организма. Обычно это 7 часов.

У вас сбит режим, вам его нужно восстанавливать, если не хотите поплавиться мозгами.

Дневной сон полезен, когда вы занимаетесь физической/интеллектуальной нагрузкой в течение дня, при этом рано встаете. Но дневной сон это 1-2 часа, не более. А не 4, как у вас. Да и не дневной это сон, вы просто не спите до 12, потом зачем-то встаете рано и не отдыхаете.

Почитайте про полезность часов сна до 12 ночи, ключевые часы это с 10 вечера до 12 ночи.

Так вам про это и говорят, что спать нужно ночью и до 8 часов, больше это уже бесполезно для ЦНС и организма. Обычно это 7 часов.

У вас сбит режим, вам его нужно восстанавливать, если не хотите поплавиться мозгами.

Дневной сон полезен, когда вы занимаетесь физической/интеллектуальной нагрузкой в течение дня, при этом рано встаете. Но дневной сон это 1-2 часа, не более. А не 4, как у вас. Да и не дневной это сон, вы просто не спите до 12, потом зачем-то встаете рано и не отдыхаете.

Почитайте про полезность часов сна до 12 ночи, ключевые часы это с 10 вечера до 12 ночи.

но, я же добираю сон днем? В итоге сплю +-10 часов в день. Другое дело, что днем сон какой-то странный, тяжелый. Дневной сон не полезен?

Так вам про это и говорят, что спать нужно ночью и до 8 часов, больше это уже бесполезно для ЦНС и организма. Обычно это 7 часов.

У вас сбит режим, вам его нужно восстанавливать, если не хотите поплавиться мозгами.

Дневной сон полезен, когда вы занимаетесь физической/интеллектуальной нагрузкой в течение дня, при этом рано встаете. Но дневной сон это 1-2 часа, не более. А не 4, как у вас. Да и не дневной это сон, вы просто не спите до 12, потом зачем-то встаете рано и не отдыхаете.

Почитайте про полезность часов сна до 12 ночи, ключевые часы это с 10 вечера до 12 ночи.

Так вам про это и говорят, что спать нужно ночью и до 8 часов, больше это уже бесполезно для ЦНС и организма. Обычно это 7 часов.

У вас сбит режим, вам его нужно восстанавливать, если не хотите поплавиться мозгами.

Дневной сон полезен, когда вы занимаетесь физической/интеллектуальной нагрузкой в течение дня, при этом рано встаете. Но дневной сон это 1-2 часа, не более. А не 4, как у вас. Да и не дневной это сон, вы просто не спите до 12, потом зачем-то встаете рано и не отдыхаете.

Почитайте про полезность часов сна до 12 ночи, ключевые часы это с 10 вечера до 12 ночи.