Я ипохондрик?

Анонимно)
Девочки, у меня такая проблема
Может кто-то сталкивался с подобным 🙏
Прошлым летом сломала ногу, на 3 недели наложили гипс. Очень тяжело дался мне этот месяц: постоянно плакала, из-за того, что нужно было сидеть дома, купаться вообще невозможно было. (В итоге все срослось хорошо).В чем собственно проблема. Проблема в том, что из-за пережитого перелома у меня развилась сильнейшая ипохондрия. Теперь если споткнусь о малейшую кочку или отступлюсь, начинается паника,и я часами могу думать о том, что опять что-то сломала в ноге. Как с этим бороться? Понимаю, что такая реакция не нормальна, но перелом стал для меня психологической травмой. Что делать?Я в принципе сама очень тревожная по себе еще
Буду благодарна за советы❤