Доброго времени суток!

Свежего воздуха побольше, и на ночь желательно за 20 минут перед сном гаджеты все убирать.

Вот мне с гаджетами не помогло, все равно поздно засыпала, хотя сонливость была. Мне невролог выписывал Холин стронг, помогло после курса.

Это таблетки какие-то успокоительные?

Вообще капсулы) препарат помогает кровообращению в мозге, как раз сонливость убирает.

Спасибо, надо посмотреть где продается и взять себе.

У меня на работе была сильная нагрузка из-за того, что все в отпуска свалили. В итоге спасалась Цитофлавином PRO. Он как раз помогает бороться с усталостью и стрессом + полезен при повышенной умственной и физической нагрузке. Курс длится месяц, мне прям хорошо помог. Продуктивность повысилась, меньше стала раздражаться и уставать.