Вам стыдно за токсичность без особого повода?

Это может быть одним из признаков хронического напряжения и стресса. Для начала попробуйте найти баланс между работой и отдыхом. Необходимо полное восстановление нервной системы. Дайте себе время на отдых и расслабление. Так чтобы вам никто не мешал, возможно даже в одиночестве. Будет время прийти в себя и собраться с мыслями.

да, бывает, у меня так было в пмс при острой нехватке витамина Д и магния, плюс ещё на нервах могли на работе поиграть. Неудобно перед людьми. Пью витамины и контролирую себя. Но когда это по делу и человек по другому никак не понимает... кто не спрятался - я не виновата.

> дети как заключённые в этом квадрате за железным забором играют

Хорошая аналогия

при чем тут немые если долбо...бы
я тоже срываюсь и тоже стыдно
особенно часто в больших городах