Не могу правильно реагировать на наглость и хамство

Я приведу примеры которые меня просто в ступор загоняют. Я вообще человек скромный и не могу никогда быстро какой то ответ найти или на хамство ответить. Вот примеры:
1. На работе сидим за столом завтракаем. Все сострудникам по 50-70 лет. Я одна молодая среди них мне 30 лет. Они очень любят разговоры про секс и все такое. Я такие темы ненавижу. Короче стали обсуждать позы. Я всегда молчу или стараюсь быстрее смыться со стола. Это все видят и стараются меня задеть. Одна из женщин говорит - че молчишь, не притворяйся что тебя никто не ябеёт. И все стали ржать. Я как сидела так 😳 так и сидела.
2. Сидели как то среди знакомых. Болтали. Начался разговор о детях. А я не хочу детей и не люблю их. Одна мне сказала прям в лицо - И что ты собираешься всю жизнь так прожить с кошками и так и сдохнуть? Что за пустая жизнь без детей? Я опять как сидела 😳 так и застыла. Внутри осадок от слов таких а сказать не знаю что.
3. Как то на работе хотели взять новую сотрудницу кухрабочей. Она цыганка. И некоторые стали против типо воот цыганка зачем нужна и т.д. Я сказала - что тут такого? Она что не человек? Ну и что что цыганка. Пусть пришла бы и работала. И тут мне другая сотрудница говорит прям в лицо - Да, вот например армяне тоже не очень, мало хороших, но ничего же..... Она сказала это мне в лицо хотя я армянка. Я просто в шоке была. Что к чему я вообще не поняла. К чему это было сказано? Я просто в ответ пробормотала типо ну да....люди разные.... Хотя я понимаю что она меня унизила и хотела как то задеть....
И таких ситуаций у меня миллион. Как реагировать на это? Что говорить? Почему люди такие? Мне стыдно от их слов и стремно а им не стремно такое говорить.