Чрезмерная уступчивость и что с ней делать?

Ну тут не должно быть всем или никому. Каждая ситуация индивидуальна. Нужно разобраться в себе в первую очередь, что для тебя приемлемо, что вообще не проблема, а что ты не сделаешь. Это больше про личные границы. Нужно с ними разобраться, лучше с психологом - это будет быстрее и эффективнее. Еще могу посоветовать, если не знаешь как поступить, смотри на каждую ситуацию через призму выгодно это тебе в будущем или нет.

А зачем скандалить? Что за перегиб сразу? Просто, чётко обозначить свою позицию и свои границы. И всё.

Когда к тебе подходят , на дружелюбной волне ,но с целью опрокинуть тебя ,внутри тебя нечто считает что отказав , дружелюбный подход плавно превратится совсем в недружелюбный , и этот переход твоя нервная система начинает морщиться испытывая сильнейшее неприятное по всему телу и это нечто в этих муках считает виновным ТЕБЯ. Поэтому в след. раз ты соглашаешся , но и тут неудача , спустя день , мозг вспоминает детально сттуацию и начинаются снова муки и неприятно по всему телу и снова твое нечто внутри виноватой считает ТЕБЯ. Тебе и так и так плохо