Гость
Статьи
Не могу уснуть из за …

Не могу уснуть из за мыслей

Здравствуйте, помогите пожалуйста, я не могу в последнее время спать из за навязчивых мыслей. В моей жизни происходят некоторые ситуации, не очень ужасные конечно(ссора с друзьями/мамой) но я воспринимаю их близко к сердцу. И вместо того чтобы уснуть я перед сном могу часа по 2 лежать и плакать, обдумывать всё это. Вроде бы мелочи жизни, а слёз очень много. При этом я пытаюсь успокоить себя, но продолжаю плакать. Что делать?

Автор
6 ответов
Последний — Перейти
#2

Тоже такая фигня, но по другой причине, нужно отпустить. Слезами не поможешь себе, нужны действия.
Скажите себе, что все будет хорошо

#3

Смотрите какой нибудь интересный сериал перед сном или аудиокнигу слушайте… после книги сразу уснете быстро, мозг успокаивается, отвлекается от навязчивых мыслей

Гость
#5

Тоже не могу уснуть, ипотека, договоры, нужно искать деньги, проблемы в отношениях, со внешностью. :))) дальше будет ещё веселее, тебе понравится :))) а если серьезно, то обсуди эту проблему так. "Сейчас ночь, я хочу спать, но не могу из-за мыслей. Эти мысли дают ли мне пользу? Нет. Оттого, что я нервничаю,проблема решается-нет. Смогу ли я лучше соображать, если высплюсь - определено да. Стоит ли переживать из-за ссор, если все люди не идеальны, у всех свои проблемы, эмоции, и я тоже человек. Так почему бы мне не продумать немного о себе и не поспать. Почему ссоры и проблемы других важнее моего сна. Ведь это глупо лишать себя здоровья, сна, отдыха, то что я нервничаю - это не решить ничего." Ну как-то так:))

СмехоПролетарий
#6

* приём витамина Д. 3-4 таблетки по 1000 мг.
* Спорт, бег, прогулка в парке, возле воды.
* Перед сном молоко + мёд. Достаточно 50 гр.
Через неделю будет результат.

Форум: Социальная жизнь
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: