Я же не псих?

Начало шизофрнии.

в многоквартирных домах есть вентиляционный короб через который можно слышать звуки из квартир на 2-3 этажа вверх и вниз

Тебе надо делом заняться. Например на работу пойти, будешь вставать рано, уставать за день и потом спать хорошо. И будет пофиг кто там где на каком этаже воет и шкрябает. И мысли в голове будут практического характера...

Вой может быть не вой, а свист чайника, который забыл выключить пенс.
Шкрябанье может сосед обои отдирает или старую краску шпателем.

Может у кого-то живёт собака, а вы об этом не знаете? Мог на время, на передержку кто-то взять собаку друзей или родственников, например.
Или психбольной у кого-то, аутист. Они могут издавать такие (да и любые) звуки

Только вы это слышите? Одна живёте?
Запишите на телефон эти звуки. Можно кого-то из близких позвать с ночёвкой, пусть тоже послушают. Это чтобы у вас не оставалось сомнений в реальности этих звуков

Человек задал конкретный вопрос. Может она и работает, и устает. Только это не играет здесь роли
Понимаете, если какая-то мысль мучает, то никакая работа и усталость не вытеснит ее из головы.
У меня 16 лет назад что-то непонятное происходило. Столько времени прошло, столько всего было хорошего и плохого - не до скуки. А вот все равно мысль о той ситуации никуда не девается, даже сны снятся.