Постоянный недосып

У меня была такая же проблема, когда ходила на работу. Хотелось вечером добрать позитивных эмоций, которых не хватило в течение дня.
Сейчас мне не нужно с утра на работу, поэтому я спокойно ложусь спать пораньше, так как все тоже самое смогу посмотреть и почитать утром, до глубокой ночи больше незачем сидеть.

это не интерес к видосикам и соц.сетям. вам просто не хочется завтра куда-то идти. вы просто хотите дома побыть. если ляжете спать, завтра опять туда. на работу, учебу, что там у вас. если не найдете дело по душе, так и будет всегда. покопайтесь в себе и придете к такому вот выводу.

Зависимость это называется.
Своеобразная нар-ко-мания.
И последствия будут печальные.

Я как раз дома сижу безвылазно.

Да, по ощущениям реально как зависимость. Не знаю что делать

А я тоже никуда не хожу сейчас и не работаю. В процессе поиска работы уже два месяца. И только хуже стало, теперь когда знаю что никуда вставать не надо, еще больше соблазн

Ну так скажите себе, что завтра с утра это посмотрите и ложитесь спать спокойно.
Я-то думала, что вы ходите на работу и вам банально не хватает времени на развлечения и на то, чтобы побыть наедине с собой, как у меня было.

Только усилие воли, больше никак. Определите себе время отбоя, например в 10:30, время настало телефон отложили, легли спать. Заснуть скорее всего долго не сможете из-за отсутствия режима.
Я для себя поняла, что перед сном в телефоне мне лазить категорически запрещено, иначе часа полтора еще кручусь верчусь и пытаюсь уснуть. Если хочу заснуть не позже 11 включаю сериал и смотрю, я так быстрее расслабляюсь, мысли дурацкие не лезут в голову и сонливость наступает быстрее. А в телефоне и до утра можно просидеть

Боже Мой, помоги людям побороть эту страшную зависимость от телефонов!

Смотря какой сериал! Я однажды перед сном серию сериала жанра боевик включила - всю ночь заснуть не могла от ужаса! Перед сном нужно смотреть что-то позитивное, например, хорошую комедию, мелодраму, песни, танцы.

Если даже сериал про маньяков был бы мне не страшно, это конечно от человека зависит. Если автор впечатлительная, то лучше конечно включить что то спокойное

Я когда недосыпаю у меня голова кружится и меня шатает. Работала как то на заводе с 8 утра, хватило на три месяца, не представляю как люди так живут.
Надо просто найти свой режим жизни и работу к нему подходящую.