Как пережить изнасилование как с этим жить как принять свое тело?
Такие как ты легко переживают.
Нормальные - пишут заявление в полицию.
А за тебя я спокойна - не очень-то верится, что с тобой это впервые.
Хватит выставлять одну и ту же мерзкую тему.
Забыть, это была не ты.
ответ в заголовке - психология. Нужен специалист по ПТСР
Для автора изнасилование -очередное приключение,где автор снова полюбит свое тело
Заяви в полицию
Тело не при чем,дело в муд-ле озабоченном. Ты не при чем и тело тоже
К психолгу, специализирующемуся на данных случаях.
Понять, а что вас в произошедшем угнетает - страх, брезгливость, стыд и т.п. и прорабатывать этот вопрос логическим самовнушением, принятием профилактических мер, сублимацией, самореализацией...
Ну самое сложно, это признать, что с вами случилось... прям максимально сложно осознать реальность произошедшего, но вы будете вспоминать это снова и снова, будут триггеры, от которых начнется паника.
Самое страшное в насилии, это отсутствие защиты, вас не защитил никто, даже вы сами, ваша уверенность в себе умирает. Поэтому нужно стремится её возродить, нужно тренировать, развиваться и делать шаги к борьбе со страхом и чувством вины. Вот есть чудовище условное, которое вам наврядило, а это тоже человек, и его нужно винить. Не себя, но себя перестать винить невероятно тяжело, ведь все жертвы, скорее во всех трагедиях, кажется, что можно было бы по другому.. День за днем бороться с этими воспоминаниями и можно победить. Но если вы не наказали насильника то сложнее, ибо ощущения справедливости не будет даже при его наказании, но хотя бы будет ощущение что вы что то делали против него, что вы смогли противостоять.... крч я не знаю, наверное, трагедию нельзя до конца пережить, с ней можно научиться жить