Это деградация или что? У кого был такой период?

Здравствуйте. Нет это не деградация-это признак энергетического истощения организма. Вы нагружали его спортом, вокалом, работой и прочим,как будто пятилетку собрались выполнить. А организм не дурак, он сам знает свои ресурсы и когда ресурсы на исходе, попросту вырубается и происходит процесс восстановления. У некоторых он может занимать год-два.
Я знала людей, которые неистово ходили в "качалку". Каждый день с тренером. Все ресурсы на это тратили. А потом спустя 3-4 года их воротило от нее.

И еще. Ваше покалывание в ногах по психосоматике обозначает что на самом деле ходить на тренировки это не было Вашим истинным желанием, которое идет "от души" и физически так организм бунтовал и показывал, что ему не нравится.

Да оно и не было от души. Как вторая работа ради красивого тела. Оно было от души когда я училась в институте, там я заряжалась, там выплескивала весь негатив. Вот тогда от тренировок энергия приумножалась. А сейчас это все стало под соусом «надо». Потому что спина болит, если не тренируюсь, потому что хочется красивое тело спортивное. Я люблю свое тело и принимаю его, но как же оно прекрасно когда натренировано….
В общем -то все это я и сама понимала, но спасибо Вам

Выгорели, устали. Нужно отдохнуть, сменить обстановку и обычное времяпровождение. Только не ходите к психолухам.

Вот.
Вы сами это понимали подсознательно, но порой нужно мнение со стороны🙂
Понимаете, организм так устроен энергетически, что все, что не "по душе", а под соусом "надо"-рано или поздно выливается в проблемы на физическом уровне.
И скажу, что Вам еще очень повезло.
Порой люди проявляют такое упрямство в своем "надо", что организм реагирует недугами посерьезнее.

Просто ты ничтожество, которые не можешь ничего без мужика.

Утомились, может депрессия и поэтому активности перестали радовать. Один из способов через силу ходить на эти активности, если они совсем уж не разбражают, ну и надо следить что спите 7.5-8 часов.

это мало энергии и сил, иммунитет снизился