Не могу общаться даже в интернете

1) оскорбляют только внутренне маленькие люди. Дело не в вас, а в их желании прикрыть свои комплексы за ваш счет. Побыть хоть на секунду королями вселенной.
2) вам не помощники форумчане. Искренее и без стеба советую к психологу. Если первый не понравится, то обратитесь к другому. И так до тех пор, пока не найдёте своего. Они тоже люди и с разными техниками работы. Не опускайте руки.
3) без психолога понятно, что вас кто-то из близких оскорблял. У вас заниженная самооценка. Вот как раз у психолога разберетесь, откуда ноги растут и что с этим делать.

Отвечай с задержкой в 3 часа, когда что-то стоящее приходит на ум. )
Тренируйся пока письменно, это всё дело навыка. Чтобы делать что-то хорошо нужно повторять это большое количество раз. Другого способа нет.
Чтобы сформировать навык нужно до 10 тыс. повторений.

Да я и не представляю разговор вживую с врачом, мне кажется, что я всё равно не смогу открыться полностью.