Разрушаю себе жизнь!

Добрый день! Мне 22, в этом году закончила престижный вуз и год работала про профессии. Но летом случился невроз: стал появляться сильный страх, боль в груди на работе, проблемы со сном, зацикленность, вечные головные боли, плаксивость и потеря сил.
Уволилась и уехала на месяц к родителям домой. Стало чуть полегче, но голова по прежнему болит и сил не сильно прибавилось.
Не понимаю что делать дальше, с одной стороны если буду оставаться работать в своем городе, то стану совершенно не самостоятельной ( живя с родителями) да и не факт что тут справлюсь на работе, с другой стороны в Москву страшно возвращаться (там снимаю квартиру одна).

Отсиживаться и не работать дома совсем не хочу, так как это очень эгоистично по отношению к родным.
Думаю над вариантом устроиться на какую-то несложную работу в Москве, чтобы хоть как-то научиться работать и не потерять навык самостоятельности.
Но в целом кажется так себе испортила жизнь :((((