Не высыпаюсь никогда, когда сплю менее 11-12 часов, сейчас каникулы летние в универе, часто сплю до 15 часов, сегодня проспала 19 часов, причем прям спала и видела сны, (мне 19 лет), подскажите, кто знает, нормально ли это или признак какого-то заболевания или других проблем?
к эндокринологу обратись
а вообще, от пересыпания тоже бывает вялость
Для того, чтобы выспаться, нужно просто ложиться не в тот день, когда надо вставать. (с)
Если Вы ложитесь в 12, то даже после 10-15-20 часов сна Вы будете сонной и уставшей.
Попробуйте несколько дней подряд ложиться в 21:00. Вы удивитесь, насколько рано Вы начнете вставать, при этом, полные сил. Хорошо, если ужин будет при этом легким.