Как сохранить в себе детскую непосредственность?

Это будет крик души.Никогда прежде кроме как перед психотерапевтом не выворачивала душу.Я надеюсь на ваши понимание, поддержку и советы

Я всегда боялась взрослой жизни. Боялась, что все стремления и мечты разрушатся, ведь так говорили взрослые. Боялась дня сурка и существования по принципу "работа-дом-работа". Была ярким подростком, мечтающим о свободе и интересной жизни, живым, с искрой в глазах. Постоянно улыбалась и веселилась несмотря на сложности в семье и тяжелый буллинг в школе.
Старалась делать что могла для будущего. Но все разрушилось
Само собой эти очки разбились и теперь я обессиленная, недоверчивая, с кучой моральных травм, работой 12ч 5дней, при которой нет времени и сил на хобби и увлечения. С ужасом понимаю, что вырваться из этого, когда ты на антидепрессантах, одинока и сил хватает только на работу приковылять и дома только помыться,- практически нереально. Негативного опыта невероятно много, хотя я старалась воспринимать это как вызов и двигаться дальше.
Становлюсь сухой и черствой, хотя всегда мечтала помогать людям и быть активной.
Как вернуть себя к жизни?