Подстава,которой никто не ждал

Привет.
По жизни я мягкий человек в окружении,на работе, тихая "серая мышка".
Хотя по факту очень агрессивная,даже не так, злая в душе. Но стараюсь держаться на людях,показываю свое недовольство только сама себе дома,и думаю какие все гады и трехэтажными матами покрываю,думаю,так делают многие.
Но сегодня я сделала то,что никогда в жизни не делала и даже не было об этом мыслей. Я подставила нескольких людей на работе. Большинство начальники и одна коллега.Причем целенаправленно и уверенно, как будто сила какая-то вселилась и руководила моими действиями...
Подстава произошла по делу,за несправедливость ко мне,как к работнику.
И теперь,после всего прошло полдня,а я не могу успокоиться. Состояние странное, с одной стороны гордость за себя,что не стала молчать,как обычно,а с другой стороны стыдно и постоянно в голове вопрос,зачем я это сделала?
Были жесткие слезы,но я быстро поняла,что поздно реветь-что сделано,то сделано...
И вот,сейчас сижу и думаю,начиная с завтрашнего дня начнутся козни от начальства и остальных коллег(нескрываемое шушуканье уже слышала и даже не за спиной)
Как быть,подскажите, как успокоить сеьбя и как теперь вести себя на работе?