Похмельный стыд

это похмельная паника и есть
не потому что что то там сделали, а потому что похмелье

Это норма. Откат нейромедиаторов. Вроде ничего дурного человек подшофе не делал, но похмелье прилетает не только в виде физического дискомфорта, но и в виде упадочного настроения и чувства стыда. Это то же самое, что и "если слишком смеяться, потом плакать будешь", тот же откат.

только когда потом тебе рассказывают, как ты "вел себя нормально"...))

Нет, не бывает. Аристократы умеют себя контролировать.
Noblesse oblige.

У меня сейчас точно такое же состояние . Мне за сорок . Вчера ещё задержала полиция за распитие , по дороге от пятёрочки до дома . Выписали штраф . С моей стороны была грубость в их адрес . У меня ещё и дипрессия на фоне понимания что ничего хорошего меня уже не ждёт .