Ничего не успеваю по времени ,из-за этого псих растройство

Намечалась поездка ,позднее,все перенеслось и надо ехать через 2дня ..мне надо покраситься,сделать ламинирование, ногти еа пуках и ногах ,ресницы ,собрать вещи, убирать в кв ..когда собиралась в спешке разбомбили её ..

Начинается новое псих расстройство, много дел ,часов в сутки не хватает ..ты эти дела делаешь, но при этом иы вся дерганая ,нервная ,не в себе .. нездоровое состояние ..принцип закончить все ,лечь спать в 5утра ,но закончить ..потом ругаешься себя ща это утром, когда разорвала целый день..
Я не пью,но состояние невротическое ..что это и как вы все успеваете?
Кай дзен планирование советуют.вам как ?