Чем разгоняться теперь?

Раньше пила кофе, энергетики.
Был период, когда пила энергетики каждый день на протяжении двух лет. Но здоровье подорвалось тогда очень резко. Завязала с ними.
Недавно отказалась от кофе и поняла, что наконец-то высыпаюсь нормально. От чая тоже отказалась по той же причине - чтобы спать, как человек.

Что в итоге? Состояние психики стабилизировалось более менее, но не хватает этого драйва. Когда после пары глотков энергетика ты понимаешь, что весь мир у твоих ног. Да, я понимаю, что это наркомания по сути, легальная. И понимаю, что бывших наркоманов не бывает. И я скучаю по этому состоянию, но тут на другую чашу весов встает физическое и псих.здоровье.

Как быть?
Из быстрых способов получить дофамин/норадреналин нашла только контрастный душ. Ну и адаптагены типа лимонника/аралии.

Есть варианты быстро выйти в тонус? Легальные, безвредные.