Воспроизведение детско-родительского сценария с другими людьми

К примеру, когда меня больно толкнула какая-то тетка, не пожелавшая на узкой тропинке тоже немного убрать руку назад и немного сместиться вбок (разойтись можно было только если оба человека немного потеснились бы), я ей сказала возмущенным тоном что-то типа - "Можно аккуратнее?", на что она стала кричать на меня, что это я ее толкаю и вообще я хамка и тупая бестолочь. Идущие за мной стали вторить ей, говоря что молодежь совсем оборзела. И подобных этому случаев был вагон и тележка. И все это продолжается. Умом я все понимаю, но ничего изменить не могу. Я стараюсь предвосхищать подобные ситуации, сама стараюсь держаться вежливо, но мне не помогает. Абсолютно такое же отвержение у меня при поиске работы, при попытках сблизиться с людьми. В итоге, когда я все же успешно трудоустраивалась, или вступала в отношения, или в дружеские отношения, то это всегда были люди на несколько голов выше меня психологически, которые если и считывали во мне что-то оттталкивающее, то никак не проявляли это. А так - я не знаю как себя вести. Я пробую никак не отвечать на чужие нападки - и тогда начинаю как будто притягивать к себе еще больше такие ситуации. Пробую защищать себя когда люди проявляют агрессию и неуважение - например делаю замечание, нормальным тоном, без перехода на личности и без перехода даже на раздраженный тон - и тогда происходит нечто подобное примеру с тропинкой выше. Как выйти из этого замкнутого круга?

только к психологу идти.. прекрасно понимаю

Ну если вы видите, что повторяете сценарий, вы же можете его поменять. Хуже тем, кто этого не осознает.

К сожалению, с такими людьми не надо церемониться и нормально они умеют разговаривать, когда говоришь с ними на их языке. Недавно была ситуация-вызывала мастера по ремонту холодильника. Разговаривал грубо, хамовато, с насмешками. Я спокойно тихонько отвечала. А он всё борзел. Я не привыкла, чтобы со мной так разговаривали. Разозлилась, повысила голос и начала так же разговаривать как он. Всё, сразу как шёлковый стал, весь дальнейший разговор вел аккуратно, спокойно объясняя, без наездов.
Хочется нормально по-человечески общаться, а не выбешиваться и ставить на место, но приходится. Иначе все на шею сядут.