Болезненная привязанность к людям

как перестать привязываться к людям? уволился коллега, сидели в одном офисе, мало общались, но я скучаю без него, с ним как-то спокойнее было, хотя нас ничего и не связывало, но мы были на одной волне, не мешали друг другу, а теперь смотрю на пустой стол и грущу. Не могу сосредоточиться, думаю, может тоже пора уволиться, работы-то теперь у меня будем больше, а кто на его место придёт не понятно.
И вообще стала замечать за собой такое - когда кто-то уходит из коллектива, кто у меня вызывал симпатию, то я грущу и переживаю сильнее, чем другие, и не один день, хотя другие коллеги работают себе спокойно. А причины понять не могу, даже если из другого отдела, все равно расстраиваюсь. Как перестать привязываться? Это же ненормально, я уже 2й день сижу поникшая, сама не понимаю, почему. Может мне пора в отпуск? Может я боюсь ответственности, которая возрастёт при уходе другого коллеги? Помогите понять, пожалуйста