Как убрать зажатость при общении с людьми?

Психологи помогают бороться с таким состоянием. Еще как вариант можно поучиться этому на психологических курсах. Я по работе училась в Московском ин-те психоанализа на программе Ассертивное поведение: как защитить свои границы, не нарушая чужих. Вот мы там как раз подробно изучали, как помогать людям обретать уверенность в себе. Этот курс не только для специалистов. Можно и для себя учиться.

сходить к психологу и проработать самооценку

Надо больше общаться с другими людьми. Надоест зажиматься))

Стать красивой, чтоб вами восхищались.