Надо ли человеку смотреть в глаза при общении?

Мне не нравится, когда глаза в глаза, как будто у меня что-то хотят выпытать или выведать через глаза мои тайны.
Если серьезно, то у меня очень выразительные глаза, нетипичные, слишком яркие и мне просто не хочется, чтобы на них глазели.
Летом очки как спасение, а зимой? Обязательно ли людям смотреть в глаза при общении, или если я не смотрю в глаза, то обо мне могут подумать что-то плохое, например, что я скрытный человек или мне не хватает смелости?
А особенно неприятно, когда на улице или в транспорте какой-нибудь мужик пристально всматривается в меня, буравит взглядом и ждет, когда я на него взгляну.
Что делать с этим?
(хамов и ботов буду банить)