Постоянные колебания во всем

Колеблюсь даже в мелочах, например хочу шоколадку ,но надо потратить время не нахождения в магазин, а на работу по дому +не хочется ходить ,и начинаются мучительные колебания и попытки распределить время так что на все хватило и все было более-менее в удовольствие. Жить мешает, отбирает тучу энергии, чато бывает что из-за этих колебаний вообще ничего не делаю, прокрастинирую в итоге погружаюсь в еще большее болото.У кого так же, как Вы справляетесь с этим? От чего это происходит?