Не могу постоять за себя

это природная реакция, автор, все люди биологически делятся на 3 типа типа при опасности 1- убегают, 2-впадают в ступор, 3- агрессируют, это неподконтрольно сознанию, мозг сам дает эти команды, это все глубже чем Ваше сознание, это как неподконтролен Вам процесс пищеварения, например.
Ничего не делать, женщина по природе не должна попадать в такие ситуации где на нее налетают другие люди

Стараться не попадать в такие ситуации, не нужно ломать себя

Что за советские замашки, дай сдачу. Так деревенские мамаши учат-дай ему, дай.
Вы эмоциональная, вы нежная, вы настоящая женщина. Ничего не сказать, уйти гордо это и есть высший класс женщины.

это природная реакция, автор, все люди биологически делятся на 3 типа типа при опасности 1- убегают, 2-впадают в ступор, 3- агрессируют, это неподконтрольно сознанию, мозг сам дает эти команды, это все глубже чем Ваше сознание, это как неподконтролен Вам процесс пищеварения, например.
Ничего не делать, женщина по природе не должна попадать в такие ситуации где на нее налетают другие люди

Я понимаю, но вот например было такое в силу обстоятельств была вынуждена общаться с такими людьми, это ведь могут быть коллеги, мне как-то устроили травлю, одна пыталась строить меня, другая ее подружка подходила и говорила мне что у меня не такая внешность, что мне бы то сделать(переделать), и я тогда просто опешила и как обычно стояла в ступоре, домой ушла вся в слезах.

Автор не слушайте это бред, дескать женщина эта та которая уходит, когда ее пинают под зад и плюют в спину, а то и в лицо.
Найдите хорошие курсы по решению конфликтов. Этому учатся.

Что за советские замашки, дай сдачу. Так деревенские мамаши учат-дай ему, дай.
Вы эмоциональная, вы нежная, вы настоящая женщина. Ничего не сказать, уйти гордо это и есть высший класс женщины.

Да спасибо, что я нежная)
Но мне же потом от этого плохо что я молчу, потом часто вспоминаю тех кто обидел сильно, и сама себя виню, что позволяю к себе такое отношение и пресечь это не могу.

вот и я о том же.
Эта ваша нежность никакого профита вам не принесет, только страдания.
Абьюзеры хорошо чуют жертв, сразу понимают кого можно пинать безнаказанно. В итоге так и будете всегда и везде огребать со своей нежностью.

это природная реакция, автор, все люди биологически делятся на 3 типа типа при опасности 1- убегают, 2-впадают в ступор, 3- агрессируют, это неподконтрольно сознанию, мозг сам дает эти команды, это все глубже чем Ваше сознание, это как неподконтролен Вам процесс пищеварения, например.
Ничего не делать, женщина по природе не должна попадать в такие ситуации где на нее налетают другие люди

Такие ситуации обычно происходят неожиданно для тебя и человек вдруг резко нарушает твои границы, а реагировать я не умею

Автор не слушайте это бред, дескать женщина эта та которая уходит, когда ее пинают под зад и плюют в спину, а то и в лицо.
Найдите хорошие курсы по решению конфликтов. Этому учатся.

Спасибо, я пыталась, но вот у меня часто этот ступор и происходит.
Ещё очень часто прокручиваю в голове, а почему я тогда ничего не смогла ответить, защитить себя. Почему такая слабохарактерная и т д

Кстати впадать в ступор, на мой взгляд самая не безопасная реакция.
Например если идёт угроза уже физическая, ту лучше убегать, а не стоять в ступоре (

потому что это ваша природа, будете пытаться быть тем ке мне являетесь- получите проблемы со здоровьем, подкорректировать конечно надо, лучше обсмеять агрессоров, но это высший пилотаж

Вы прочитали не то что написали, женщина не должна уходить когда ее пинают,но и вывозить конфликты постоянно-это гормональный фон женский обрушит

Такие ситуации обычно происходят неожиданно для тебя и человек вдруг резко нарушает твои границы, а реагировать я не умею

Вам нужно перебороть себя, посмотреть в глаза своим страхам.
У меня тоже такое было. Я дождалась пока меня оскорбит соседка по съёмной квартире, записала это на диктафон и написала заявление в полицию за оскорбление личности. Её оштрафовали на 1000р, а я себя увереннее стала чувствовать.

Вы всех потенциальных обидчиков предупредите: я, мол, дурная, шуток не понимаю, могу справку показать. Будете меня обижать - наверну по голове чем ни попадя и скажу, что невменяемая.
Иногда срабатывает.

это природная реакция, автор, все люди биологически делятся на 3 типа типа при опасности 1- убегают, 2-впадают в ступор, 3- агрессируют, это неподконтрольно сознанию, мозг сам дает эти команды, это все глубже чем Ваше сознание, это как неподконтролен Вам процесс пищеварения, например.
Ничего не делать, женщина по природе не должна попадать в такие ситуации где на нее налетают другие люди

Спасибо, а как забыть все это, и тех людей, как перестать об этом думать, Вам удалось ?

Кто где и когда установил этот класс женщины?
И почему для женщины какие то другие мерки вообще? Как-то вроде бы мы все люди

Да спасибо, что я нежная)
Но мне же потом от этого плохо что я молчу, потом часто вспоминаю тех кто обидел сильно, и сама себя виню, что позволяю к себе такое отношение и пресечь это не могу.

Это страх, наверно, из детства. Проанализируйте, чего вы боитесь и что будет, если вы ответите обидчику. Что худшее может произойти с вами?

Конечно из детства, подруга с которой мы дружили, подговорила другую и они мне устроили «темную», я не ожидала ведь мне казалось мы дружим. Потом ещё в детстве именно чаще от девушек исходила агрессия в том числе физическая. Хотя я вообще этим людям ничего плохого не сделала. С тех пор этот страх закрепился, что меня могут как-то физически тронуть. Я даже очень долгое время не понимала что это не норма. Я даже иногда при общении с некоторыми людьми, очень нервничаю и трясутся руки, хотя повода для этого нет.

А с мамой как отношения?

Это страх, наверно, из детства. Проанализируйте, чего вы боитесь и что будет, если вы ответите обидчику. Что худшее может произойти с вами?

С мамой хорошие отношения, но я ей никогда не жаловалась, она не знает про многие события, я вообще на тот момент не понимала что можно попросить помощи у родителя, или ещё у кого-то

Вы не хотели ее расстраивать? У кого же еще в детстве просить помощи, как не у родителя? Или вы не хотели выглядеть "слабой" и давать повод для критики?

Не чувствовала поддержки, боялась что ещё больше поругает.
Вообще как-то странно по своим ощущениям тогда, даже не осознавала что родитель может защищать.

А за что ругать ребенка, который попал в трудную ситуацию и которому некуда бежать, чтобы получить помощь и смочь постоять за себя? Вместо этого он должен запирать свои эмоции и пытаться соответствовать ожиданиям взрослых. Эмоции без выхода остаются глубоко, и на физическом уровне тоже. И реакции неконтролируемые это видимо следствие такого прошлого опыта. У вас нет обиды на маму, что не помогала? Такое воспитание делало вас удобным для нее ребенком, но не давало вам быть собой и научиться жить самостоятельно.

Бывало она меня сама прилюдно стыдила, заставляла дружить с теми девочками, которые побили, я пыталась сопротивляться этому, говорила что не хочу, но она то не знала всего и туда насильно отправляла. Это если вспомнить детство. Как вспомню так у меня вообще выбора было ни в чем, не в одежде, ни в еде, ни в чем-то другом.
Если пыталась высказать своё мнение, меня тут же затыкали и критиковали. Поэтому я даже во взрослом возрасте спрашивала всегда у неё совета и ждала одобрения.
Что касаемо обиды, она была, но я постаралась эту обиду просто убрать.
Маму я люблю, она просто такой человек, конечно она все это делала неосознанно и видимо просто хотела как лучше.

А вы можете сейчас с ней поговорить об этих обидах? Если у вас хорошие и любящие отношения, то это не должно быть проблемой. Иногда это помогает найти выход эмоциям и найти контакт с родителями на другом уровне. Хотя чаще приходится искать его с другими людьми, чтобы придти к принятию себя.

А вы можете сейчас с ней поговорить об этих обидах? Если у вас хорошие и любящие отношения, то это не должно быть проблемой. Иногда это помогает найти выход эмоциям и найти контакт с родителями на другом уровне. Хотя чаще приходится искать его с другими людьми, чтобы придти к принятию себя.

Я пыталась ))) она не хочет меня слушать)
Когда я подобную тему заводила, у неё включалась защитная реакция, и она начинала обижаться на меня, или говорить мне, ну да я же плохая мать)
Поэтому это бесполезно, но Вы знаете я очень рада что обиды нет, иначе бы я себя измотала этим.
Критики с ее стороны уже почти нет.

Обиды нет, но если есть понимание, что она не такая уж прекрасная мать, как представлялось в детстве, то это уже хорошо, поскольку это начало взросления. Отделить свой голос от маминого это важно. Многие всю жизнь не могут этого сделать. Я к тому, что если ваши обидчики снова дадут вам почувствовать себя маленькой девочкой, беспомощной и боящейся критики, вспомните, что той девочки больше нет. Вы сегоднашняя можете по-другому видеть ситуцию и реагировать по-другому.

Да я стараюсь работать над этим, небольшой прогресс есть, но меня часто гложет прошлое, я понимаю что его не изменить, я понимаю что не могу вернуться назад. Но зачем-то вспоминаю этих людей, циклюсь.
Иногда посещают мысли написать им что я о них думаю, и высказать все. Но я понимаю что это даже глупо, тем более спустя столько лет.

Прошлое не изменить, но его можно отделить от настоящего и не позволять ему вторгаться в настоящее. Хотя это процесс трудный и постепенный. Мне кажется, вам надо понять то, что происходит с вами сейчас. Кто эти обидчики, почему они хотят вас унизить? Почему именно они и именно вас? А может быть они вовсе не хотели вас обидеть, а наоборот, хотели помочь, но вы восприняли это как намеренное желание задеть - такое тоже часто бывает, когда мы интерпретируем намерения других исходя из своего прошлого опыта. Попробуйте задать себе эти вопросы, чтобы лучше понять, что произошло. Помните ли вы, что было триггером, когда включилась ваша реакция на физическом уровне?

спасибо за совет) с триггером очень пока сложно понять почему так происходит, почему я каменею и испытываю ужас, в основном у меня такая реакция на женщин, конечно же не на тех кто ко мне по доброму.

Бывает, что включается триггер на тон голоса, на какое-то слово, вызывающее неприятные ассоциации, на цвет свитера, напоминающий что-то, что хочется забыть или еще что-то, и запускает такую физическую и эмоциональную реакцию, которую вы описали. В таком состоянии невозможно думать, нервная система автоматически переключается в режим защиты. Но если эта реакция включилась, выпейте воды, подышите глубоко, выйдите из комнаты и походите, если есть возможность. Когда придете в себя, сможете снова стать собой и рассуждать разумно, то постарайтесь вернуться к ситуации и проанализировать ее, может быть, с кем-то, кому вы доверяете. Это поможет немного расширить ваш взгляд на нее, может быть изменить его в чем-то и обдумать другой ответ на нее. Если сможете выйти за рамки своей эмоциональной и физической "реакции" и придти к осмысленному "ответу", то это будет успех. А у женщин часто бывают такие реакции, у многих, видимо, мамы постарались с воспитанием...

Бывает, что включается триггер на тон голоса, на какое-то слово, вызывающее неприятные ассоциации, на цвет свитера, напоминающий что-то, что хочется забыть или еще что-то, и запускает такую физическую и эмоциональную реакцию, которую вы описали. В таком состоянии невозможно думать, нервная система автоматически переключается в режим защиты. Но если эта реакция включилась, выпейте воды, подышите глубоко, выйдите из комнаты и походите, если есть возможность. Когда придете в себя, сможете снова стать собой и рассуждать разумно, то постарайтесь вернуться к ситуации и проанализировать ее, может быть, с кем-то, кому вы доверяете. Это поможет немного расширить ваш взгляд на нее, может быть изменить его в чем-то и обдумать другой ответ на нее. Если сможете выйти за рамки своей эмоциональной и физической "реакции" и придти к осмысленному "ответу", то это будет успех. А у женщин часто бывают такие реакции, у многих, видимо, мамы постарались с воспитанием...

Спасибо за такой развёрнутый ответ!)
Вы кстати психолог?
Просто Вы очень здорово объясняете.
Да я понимаю, мне ещё предстоит целая работа к этому успеху)
Конечно сложновато в этом разбираться самой

Да не за что:)) Рада, если хоть немного помогла.
Психологом я не работаю, но образование и некоторый опыт в этой области у меня есть. А работа большая нужна, это правда. "Old habits die hard")) Попробуйте литературу поискать, это тоже помогает разобраться. По сенсоримоторной терапии особенно, как мне кажется, вам может быть полезно. Вообще литературу надо выбирать самой, поскольку ее море и надо найти то, что именно вам поможет. Успехов Вам!:))

Спасибо конечно Вы мне помогли, да хотя бы просто тем что прочитали и не прошли мимо. Мне даже не с кем это обсудить, пыталась с близким человеком, он не стал вникать, и сказал ой да забудь) ага если бы это было так все просто. Обязательно поищу подходящую литературу.)