У меня такая проблема. Из-за того что в детстве моя мать тиран и абьюзер решала за меня что я думаю, чувствую, хочу или не хочу, я не могу отличить свои желания от желаний навязанных обществом или принятых в обществе. У кого была такая же проблема, как вы научились отличать свои желания от чужих? #общество
Как у вас с телесностью? Вы ощущаете голод/жажду?
То, что вы ощущаете голод — хорошо. Это базовая потребность, от неё и отталкивайтесь, прислушивайтесь к своим ощущениям. Например, вот два платья разных фасонов. Выбирайте не то, которое в тренде, а которое нравится вам. И так со всем и во всём.
Как вы контролируете голод? Вы задаёте себе вопрос «Действительно ли я голодна, или это душевный голод хочется заесть?» «Мне действительно нравится это платье, или я хочу компенсировать плохое настроение?»
Может быть сложно, но дорога в тысячу километров начинается с первого шага,
То, что вы ощущаете голод — хорошо. Это базовая потребность, от неё и отталкивайтесь, прислушивайтесь к своим ощущениям. Например, вот два платья разных фасонов. Выбирайте не то, которое в тренде, а которое нравится вам. И так со всем и во всём.
Как вы контролируете голод? Вы задаёте себе вопрос «Действительно ли я голодна, или это душевный голод хочется заесть?» «Мне действительно нравится это платье, или я хочу компенсировать плохое настроение?»
Может быть сложно, но дорога в тысячу километров начинается с первого шага,
Аплодирую ,за такую прекрасную иронию.
Не получится, над агрессивной рекламой целые институты с профессорами по психологии работают.
То, что вы ощущаете голод — хорошо. Это базовая потребность, от неё и отталкивайтесь, прислушивайтесь к своим ощущениям. Например, вот два платья разных фасонов. Выбирайте не то, которое в тренде, а которое нравится вам. И так со всем и во всём.
Как вы контролируете голод? Вы задаёте себе вопрос «Действительно ли я голодна, или это душевный голод хочется заесть?» «Мне действительно нравится это платье, или я хочу компенсировать плохое настроение?»
Может быть сложно, но дорога в тысячу километров начинается с первого шага,
Да, про голод так задаю вопрос. Еще могу на всякий случай воды выпить чтобы проверить точно хочу ли я есть.
С вещами я так и задаю вопросы обо всем. Правда иногда ошибаюсь, но это ерунда. Но у меня проблема гораздо глобальная. Например, в сфере работы/профессии/мужчин и т.д. Я не могу понять что я хочу. Где жить, какого мужа иметь, хочу ли я детей или нет и т.д.
Не могу ничем поделиться, но лучше записаться к психологу, ибо самому сложно с этим справляться.
Мы социальные существа, поэтому все наши желания формируется семьёй и культурой . Так считается в психоанализе. Не задавайтесь данным вопросом, и стремитесь удовлетворить свои потребности. Они у всех примерно одинаковы: наличие близких и любимых людей, реализация своих талантов , новизна и движение вперёд
Никак.
Вся твоя личность создана обществом.
Не существует никаких отдельно твоих желаний.
Автор🤦🤦🤦🤦
Заморочились вы...
Настолько все плохо?
Отличить свои желания достаточно легко. Если вы не полностью потеряны как личность.
1. Выполнив то или иное действие задайтесь вопросом- радует ли меня что я это сделала?
Хорошо ли мне от этого?
Постепенно вы будете понимать, где действия продиктованы моралью, а где- вашими желаниями.
2. Научитесь отказывать себе в желаниях.
На простом примере:
Вам хочется большой кусок торта, он есть у вас в холодильнике. Но вы его не съели, потому что "нужно быть стройной, нужно меньше есть углеводов, нужно быть требовательной к себе", вместо торта вы голодная поехали на работу.
Так вот. Если у вас испортилось настроение, вы раздосадованы, недовольны, чувствуете жалость к себе, думаете про этот кусок торта даже на работе - вот это было ваше истинное желание.
Навязанные желания выветрятся у вас из головы после принятия решения и не испортят вам настроение.
По-моему, следование указам может быть лишь для видимости; «автоматически» срабатывает обратная реакция, дающая обострённое понимание сути происходящего + варианты и «формулы» обходных путей ради достижения своих интересов, а если нет интересов, то умение адаптироваться замотивирует поиск своих интересов даже в неинтересном.
Так, по любому, появятся свои интересы. И вряд ли могут понравиться именно те, какие были указаны.
Да, про голод так задаю вопрос. Еще могу на всякий случай воды выпить чтобы проверить точно хочу ли я есть.
С вещами я так и задаю вопросы обо всем. Правда иногда ошибаюсь, но это ерунда. Но у меня проблема гораздо глобальная. Например, в сфере работы/профессии/мужчин и т.д. Я не могу понять что я хочу. Где жить, какого мужа иметь, хочу ли я детей или нет и т.д.
Почитайте материалы на тему «дети родителей-нарциссов». Волшебной пилюли, сработающей мгновенно, нет. Вам накидали примеров с советами, так сказать, дали удочку, рыбу ловите сами, за вас это никто не сделает.
Спрашивайте себя, кто одобрит тот или иной Ваш выбор, кому он понравится. Если сразу образ\голос и т.д. Вашей матери возникает в сознании, это повод задуматься, Ваше или нет.