В общем ситуация следующая я сова, но мне нужно стать жаворонком, ведь моя бабушка жаворонк, она постоянно говорит ну и что такого, что ты сова, все нормальные люди утром встают, а на работу как ходить будешь? В школе я ненавидела рано вставать, в колледже у нас редко были пары с утра,
Так вы устроились на работу, которая начинается в 9?
Или зачем вам?
Нужно каждый день стараться не встать раньше, а ложиться спать раньше. Постепенно график наладится
у меня получилось само по себе. но конечно, важно соблюдать режим дня.
Пляяять, птица пишет на форуме😂😂😂
Просто ставите будильник утром и встаете. Надо значит надо. Может, от усталости и будете вечером с ног валиться и засыпать хотя бы в 11ч. Это нормально. Или даже если засыпать в час, вставать в 6ч, еле ползать по утрам - так привыкнете, многие так живут.