Как стать уравновешеннее?

в целом я не совсем безвольный человек- есть успехи разного характера. в работе, карьере, учебе. но есть одна фигня мешающая жить - всё время сравниваю себя с другими не в свою пользу. кажется что к другим лучше относятся, все успешнее и т.д. прикладываю волевые усилия для того чтобы избавиться , но пока идет плохо. критику воспринимаю очень болезненно, даже есть она не особо грубая, т.к накладывается на мирооощущение " я- ***".как максимально флегматично начать к этому относиться? #нуженсовет