Как перебарывать боль и обиды

обиды не нужно копиь и уж тем более покидать те мпеста, где они были получены. Обиды то Вы собираете с собой. Их обязательно надо выталкивать наружу, а не копить)

Если я начинаю выплескивать обиды мне часто говорят "я как унитаз для твоих эмоций", или что я выношу мозг. Как их выплескивать.

Вас обидели. Да, это не есть хорошо, и порой даже не справедливо. Но вы не можете отвечать за него, почему он так сделал. Это не в вашей компетенции, каждый делает выбор сам.
Вы отвечаете лишь за себя. Помните, у вас тоже есть выбор: принимать или не принимать боль... Удачи)

Я поняла что никак. Некоторых прощаю, других и видеть больше не хочу, нет точного рецепта. Можно еще в ответ нсли это колкости колоть в ответ, там правда воплей наслушаетесь тк те кто грязью поливает или язвит очень такое в свой адрес не любят. Иногда и уволиться от коз лов надо. Такчто думаю все вы правильно делаете, другого способа не придумали еще

Нужно уметь защищаться и грызть в ответ

была такая раньше поговорка - на дураков не обижаются... и - всё дело в том, что обижают только дураки)) какой при этом вывод? умным смысла нет обижаться, обиды - очень непродуктивное занятие...