Замкнулась в себе, не знаю, как выйти?

Как это у вас что совсем совсем нет никакой цели в жизни?? Учитесь работаете ?Что вы вообще делаете в жизни?

Для начала не корите себя за то, что позволяете себе жить так ,как в данный момент живёте . Были причины, обстоятельства .
Дайте себе время , возможно пообщайтесь с психологом для решения каких-то важных невысказанных для вас моментов.
Начните просто поддерживать себя так, как бы вы поддерживали в данной ситуации вашего лучшего друга, близкого.
Наверняка вы бы были более чуткой и понимающей. Не ставьте глобальных целей, начните с маленьких дел, постепенно маленькие дела приведут к большим, словом, не налегайте на себя с гиперкритекой .

антидепрессанты в помощь

Это у тебя,дорогуша,от безделья.Если бы пахала на заводе от зари до зари,то и мыслей о такое чуши не было.

Вы чем по жизни занимаетесь? Если вас содержит кто-то, то понятно, что неоткуда взяться целям и желаниям.

Как и жизни ьы не было

Попейте Л- карнитин, поднимает жизненный тонус, отправьтесь в путешествие. Поменяйте своё место дислокации. Если нет возможности поехать в путешествие, то тогда посмотрите программу Жанны Бадоевой "Жизнь других". Она сразу поднимет вам настроение. И вам захочется жить и радоваться жизни!

Психиатр

Выйти обычно не сложно, надо просто начать это делать всеми способами которые придут в голову. Если только жаловаться и искать сочувствия, то выйти никак, потому что всё устраивает.

Находите какие-то несложные занятия в коллективе, клуб любителей чего-то, где люди регулярно собираются. Книжный например. С одной стороны туда все ходят поговорить о книгах, а не о себе, это снимает давление. С другой стороны как никак коллектив, периодическое общение с людьми, тут перекинулся парой слов, там перекинулся, через некоторое время привыкли друг к другу и неловкость ушла и вуаля общаться не так уж и сложно оказывается. До друзей возможно будет далеко, но выйти из своей скорлупы получится.
Потом будет легче. Спадёт зажим, будет легче выходить на люди, находить другие занятия, люди начнут появляться сами.

Это точно.Чем больше свободного времени,тем больше плохих мыслей.Вы должны занять себя чем-то полезным.Найдите себе занятие.