Как перестать все контролировать и жить в моменте
У меня есть такая проблема - мне трудно жить в моменте «здесь и сейчас» из-за моей привычки все контролировать, думать за всё и всех наперёд и все просчитывать на будущее. Мне это уже надоело. Например, вот хочу я с человеком общаться, а потом тут же думаю «Он ответит мне то-то и это, отреагирует так-то и в итоге будет вот так», то есть я уже за него все решаю и пристраиваю в голове и не делаю, то, что хочу. И так просто во всем! Не только с людьми, но и с ситуациями в жизни. Хочу куда-то пойти и думаю, а вдруг там будет так и вот так..
Понимаете к чему я? У кого такая же проблема и как вы ее победили?
Мне именно сложно отпустить этот контрольно и пустить все на «самотёк» #жизнь
Мудрость форума: Социальная жизнь
-
Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло
155 403 ответа -
Отдаю ребенка отцу...
5 159 ответов -
Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно
4 312 ответов -
Хочу жить в патриархате!
4 399 ответов -
Статус жены. Чем он всем так важен?
8 506 ответов -
НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого :)
3 854 ответа -
А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?
4 421 ответ -
Жены, почему вы обвиняете любовниц, а не себя?
786 ответов -
С какой стати считается, что домохозяйкой быть стыдно!?
8 762 ответа -
Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?
599 ответов
Автор, здравствуйте, я обращалась к психологу. Посетила много специалистов и наконец то нашла своего , единственного, который и берет на дорого и помог решить проблему.
Такая же ерунда. Пытаюсь не заморачиваться, редко получается
Да какое ж это достоинство,если в голове постоянный компьютер, которые постоянно просчитывает все возможные варианты и последствия? Хочу жить и не заморачиваться, а не получается
пойми. ты живешь. это постоянный анализ. да, аналогия с компьютером, в данном случае, в целом правильная
если ты перестанешь думать, то станешь еще более уязвим (а)
тебе такая перспектива нравится?
То что вы описываете-это не о контроле над ситуацией.В том,что вы планируете свой день,действия,строите варианты ситуаций - плохого ничего нет.Это наоборот хорошо,вы будете всегда готовы к новому повороту событий. Тут речь о страхе.Вы боитесь чужой реакции,боитесь,что что-то пойдет не по-плану,сами же потом и устаете от этих навязчивых мыслей.
Кто—то тебя научил. Внутренний контролирующий родитель не появляется вот так просто. Он отвечает за безопасность. Он защищает внутреннего ребёнка. Кто этого ребёнка напугал, откуда знание «мир небезопасен?». Вот от этого надо плясать. И пробовать жить, а не бояться. К сожалению часто к жизни в моменте приходят лишь после обрушения всех старых конструктов. Они обычно тоже не свои, они вручены родителями, и пока они не будут обрушены или трансформированы — свой сценарий не напишется.
Прочитайте про ОКР
Я такая же, как это убрать не знаю.
А вообще мне помогает однозадачность, мало дел, мало общения и соответственно меньше контроля, но такой варик на любителя
Но у тех, у кого были красивые и многообещающие сайты не смогли мне помочь. Желаю вам, найти своего и решить свои проблемы. Удачи!
-
Парни 39 лет не работающие
9 ответов -
Это пассивная агрессия?
8 ответов -
Если человек умеет рисовать - это талант?
5 ответов -
Проездная карта тройка не пробивается именно в метро
1 ответ -
Кто продавал дачу сам?
1 ответ -
Алкоголь, критично ли?
19 ответов -
Без отношений превращаюсь в бабу мужика
1 ответ -
Соседи делают ремонт ночью
3 ответа -
Потеря сына
3 ответа -
Как стать более женственной?
2 ответа
-
Встретила на улице одноклассницу, которую травили в школе
204 ответа -
Почему к женщинам несправедлива природа?
90 ответов -
Почему многие СНГ женщины за границей такие?
59 ответов -
Массовое отупение
44 ответа -
Какая основная задача феминизма?
43 ответа -
Не обидно ли вам, девушки?
40 ответов -
Кто такой умный человек?
26 ответов -
Незваные гости
26 ответов -
Дефицит бездетных одиноких девушек
26 ответов -
Сосед избивает своего ребенка
23 ответа