Можно ли внушить себе что-то за один день?

Можно.

Я внушила себе, что я красивая львица
И сёдня, представь себе, у меня проклюнулась шерсть!

Конечно! Но чтобы результат как следует закрепился, а не только работал в спокойной обстановке, нужно время и потом систематически поддерживать

Та и пох
Мы (умные) скосили под евреев и улизнули в Израиль

Можно .
1.Сильный стресс (как вариант )
Четкое понимание ,что "старые методы " не работают = обнуление .
2.Прозрение .Но Оно свыше приходит .
Вобшем : не зря говорят ,что все может измениться в одно мнговение ...
Момент надо уметь прочувмтвовать и в том и в другом случае .И от него взять другой вектор движения с новым целями методами ,средствами ...

За один день изменить то, что было вашим "я" на протяжении годов? Точно нет.
А вот каждый день идти к изменению себя к лучшему - можно и даже нужно

нет. нейронные связи должны отрасти, а это недели две.