Как перестать строить ожидания по отношению к другим?

Так Вы и сами понимаете. Другие люди - это не Вы. Им может быть неинтересно. А может у них свои дела, некогда смотреть и выбирать. Может еще какие-то обстоятельства.

Ты арбузерка и пытаешся всех подстроить под себя, другие это чувчтвуют и не хотят общаться.

раздражают люди, которые отправляют всякую муть .

И не говорите. Никаких дельных комментариев я так и не получила, хотя ожидала другого!

Может я эгоистка? Никого ж не подстриваю, страдаю сама

Мне понимания мало. Нужна методика, по которой я перестану ожидать

Методика: не ждите. Точка.

Методика детская: поставь себя на их место.
Представь, что ты смеешься, а тебе говорят, что ты должна была плакать, согласно их ожиданиям. И наоборот. И так всегда.
Надоест же такое пренебрежение к твоим чувствам.
А то же самое делаешь сейчас ты по отношению к другим.

А кто может знать про ваши ожидания? Если чего-то хотите узнать, то спросите прямо....

Узнать, это одно. У меня нет с этим проблем, в принципе. Я просто ожидаю другую реакцию от людей. Что человеку тоже интересны мои вкусы, допустим

Вы навязываете свое общество, потому что вам с самой собой скучно, и вы хотите восполнить дефицит социального общения. А кому-то это не нужно. И вас это бесит. Разберитесь в себе, почему вам с самой собой скучно.