чувство вины, одиночество, лишний вес, пустота

Че ты сидишь и ноешь. Ты не инвалид без рук и ног. Взяла и пошла гулять. Маму не вернешь очень жаль, но надо жить и не зарываться.

см. сайт. пережить . ру

см. ютуб - фрешлайф 28 этология и психожизнь

сколько Вам лет? Постарайтесь ходить в спортзал хоть понемногу

Варенька, как можно так себя не любить? Плюс 15 кг - это жуть!. Даже не представляю эти + 15 к своим 45-ти. Не отчаивайтесь! Любите себя. А ваша мама живёт в другом мире. Не сомневайтесь, точно говорю.

Спасибо. Там про похудение как раз.

Та же фигня…. 3 года назад потеряла ребёнка на 6,5 месяцев беременности. Только восстановилась морально, как в прошлом году умерла мама в сентябре! Тоже прибавила 10кг! Но у меня из-за бессонницы. Есть время очистки организма с 23:00 до 3:00 ночи это время женщина обязательно должна спать, если не спать, то поправляешься, у меня так и получилось((
Я думаю, Вам нужно сходить к психологу, раз сама не справляетесь. Обязательно сделайте это! И в церковь- закажите все необходимые службы маме, и мысленно попросите ее отпустить Вас! Нужно выходить из своего состояния. Вашей семьей была мама, ее не стало, создайте свою семью, но прежде, нужно восстановится и воспрять духом!

буже со святой ниной

Похоже, что стресс полностью утомил нервную систему, поэтому вы и впали в такое уныние. Нужно постараться для начала самостоятельно выйти из этого состояния. Постарайтесь больше общаться с людьми, вспомните какие хобби нравились или новые найдите, больше гуляйте на свежем воздухе. Чтобы поддержать нервную систему принимайте Церебрамин. Хороший препарат, подпитает ее.

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!