Не понимаю, что со мной происходит?

Зачем к кому то??? К психологу.

Пмс у меня так не проявляется

Тебе точно лечиться надо,уже вторую тему издала))

Психиатр нужен. Врач. Обращаться к врачам - нормально. Даже к психиатром. Терапия подбирается индивидуально, опытным путём, с учетом потребностей и побочек.

Обратиться к специалисту и боятся не нужно, так как этим сделаете себе хуже.

Девушка, если ковидом переболели, то такое может быть
А вообще, это признаки болезни какой-то психологической. Сходите в диспанесер

Хотя бы простейшие методы борьбы с приступом паники пробовали? Следить за дыханием, читать про себя стишок, если вокруг никого нет - называть вслух предметы?

Пробовала , но эту панику сложно контролировать , не так чтобы себя успокоить и все , она случается на пустом месте.

Добрый вечер, так может проявляться невротическое расстройство. Ничего страшного в этом нет, это на 100 процентов обратимое состояние, идти к психотерапевту стоит однозначно. Расскажите когда с вами это случилось в первый раз? Испытываете ли вы еще какие-то телесные симптомы помимо тревоги и тремора рук?

Паническими атаками можно управлять. Многим, кого боязнь приступов приковывает к дому, помогла психотерапия. Лечение заключается в том, что больного заставляют вспоминать те ситуации, которых он боится, и помогают ему находиться в них, пока страх не ослабеет. Очень ценна помощь надежного друга, с которым можно поделиться своими тревогами. Лучше обратиться к специалисту, не стоит бояться, что не поймут. Вы ни одна сталкиваетесь с такой проблемой. Не стоит пускать на самотек, чтобы не усугубить ситуацию. Любое заболевание лучше лечить на ранних стадиях. Как записано в Библии: "...у советующихся мудрость".

Спасибо за совет