Паническая атака, тревожность, ипохондрия
Как быть, когда навязываешь себе кучу симптомов, концентрируешься на них и после этого тревожишься, ибо боишься возможно уехать в больничку?
Понимаю, нужно к специальному врачу: психотерапевту и прочее, но может есть какие-то приёмчики, чтобы протянуть месяцок в спокойствии? Пока нет возможности обратиться к психологу(
Гидазепам
Как человек с 8 летним стажем таких состояний,могу сказать,транквилизаторы приглушат симптомы,но они вернутся. Есть техники когнитивно-поведенческой терапии, читайте книги,реально помогают.
Спасибо! Как раз начала читать книги; успокаивает. Хотелось бы действительно избавиться от причины, а не от симптомов:) Благодарю за ответ💗
Как человек с 8 летним стажем таких состояний,могу сказать,транквилизаторы приглушат симптомы,но они вернутся. Есть техники когнитивно-поведенческой терапии, читайте книги,реально помогают.
Спасибо
Спасибо! Как раз начала читать книги; успокаивает. Хотелось бы действительно избавиться от причины, а не от симптомов:) Благодарю за ответ💗
Еще советую посмотреть видео: Павел Федоренко. Он все подробно обьясняет,причины. Я долго лечилась лекарствпми,но с его видео началось реальное улучшение. Сейчас а Инстагр. Советую найти видео Нуржана Орынбаева, он тоже все доступно обьясняет. И книга Дэвид Бернс Теоария настрлегия. Я,кстати,психолог,и из множества выбрала лучшее для себя.
Еще советую посмотреть видео: Павел Федоренко. Он все подробно обьясняет,причины. Я долго лечилась лекарствпми,но с его видео началось реальное улучшение. Сейчас а Инстагр. Советую найти видео Нуржана Орынбаева, он тоже все доступно обьясняет. И книга Дэвид Бернс Теоария настрлегия. Я,кстати,психолог,и из множества выбрала лучшее для себя.
Ой, не знала о нем, спасибо огромное, обязательно посмотрю его видео!
-
Поможет ли психолог?
6 ответов -
Приснился умерший муж
1 ответ -
Всех жалко
7 ответов -
Почему я вижу лицо в бензоле?
6 ответов -
Не могу нормально жить после аварии
2 ответа -
После лекарства не помню часть событий
1 ответ -
Сон, который не дает мне покоя
8 ответов -
Скидка на возраст
6 ответов -
Как быть? Мучает депрессия, головные боли и проблемы по всему организму
3 ответа -
Мистика
6 ответов
-
Как принять диагноз шизофрения в 37 лет
25 ответов -
Научите радоваться жизни
24 ответа -
Все рождаются готовыми личностями?
20 ответов -
Как научиться выбирать себя?
18 ответов -
Сны, видения. Помогите с толкованием
8 ответов -
Сон, который не дает мне покоя
8 ответов -
Всех жалко
7 ответов -
Поможет ли психолог?
6 ответов -
Мистика
6 ответов -
Скидка на возраст
6 ответов