Социофобия, панические атаки

может взять академический отпуск? причина-то уважительная

У меня тоже были атаки. И из за них я не поступила в универ, теперь никак не найду работу... А панические атаки, сходят на нет.Хотя все равно боюсь ездить в транспорте, ходить в людные гипермаркеты и тд... И здоровье по этой же причине запустила.. А теперь не понятно как жить дальше.. Не бросайте учёбу! Это главное! И не пробуйте заглушить наркотиками!Пробуйте глубоко дышать. Не пить чай и кофе, и энергетики.В целом я не знаю единого совета. Я и сама в таком же положении. Забрось меня сейчас в колледж да я помру от страха... Просто не бойтесь, от этого не умирают. Я с вами!

Нужно обратиться к специалисту как можно скорее, онлайн хотя бы. У вас наверняка все начиналось с приступов сильной тревоги, а потом уже до панических атак дошло. Это прогрессирует постепенно, пока не выясните причину и не проработаете ее, состояние не улучшится(

*** просит помощи у россиян?

* Черни ль ница

Она путает стресс и панические атаки с элементарной невоспитанностью.

С нами или с ними?
Смысл помогать той, которая на россиян положила..?

Не до еб - причина.

боже, откуда вы беретесь, такие не воспитанные.Посмотришь на тебя-и сразу за границу уехать хочется

Кто держит, фемло?

Понимаю автора, сама была в состоянии вечной тревоги искала как себе помочь. Нашла видео на ютубе , потом нашла сайт психолога и обратилась к Оксане Герман.
Когда я пришла на онлайн сессию, то чувствовала себя потерянной. Тревога овладела мной, и я не знала, как с ней справиться. В процессе терапии я поняла, что многие из моих страхов были надуманными. Оксана помогла мне разобрать их по полочкам. Благодаря этому я научилась не только справляться с тревожными мыслями, но и находить радость в мелочах. Теперь я могу спокойно общаться с людьми и наслаждаться жизнью. Это был ценный опыт, который изменил мою жизнь.