иногда бывает ну очень страшно буквально не из-за чего. просто огромная тревога накатывает и становится тяжело дышать. сразу слышу, как бьётся сердце, от этого ещё страшнее. как можно с этим справиться? #тревога
Это называется "панические атаки". С этим к психотерапевту.
Мне лучше становится когда соушаю классическую музыку. Я себе скачала в папку то, что мне нравится и слушаю, когда накрывает.👍 Попробуйте слушать музыку, которая вам нравится. Любимая музыка способна исцелять.
По стандарту - помощь психолога, поиск причины...
А так решение проблемы там, где и не подумаешь - дисбаланс питания(микробиом), отсутствие ежедневной физ.нагрузки
К кардиологу не лишне сходить.
Такая же проблема..щитовидка