Как перестать быть зажатой в 25 лет?

Если вас это задевает, то значит у вас есть несостыковка с вашим самомнением и идеальном образе себя в душе, и тем образом который в итоге видят окружающие. Значит, видят люди вас, далеко не самой сильной личностью, как бы вам того не хотелось.

сколько людей вам сказали про это ?

Самооценка - это оценка себя самим собой, а не другими людьми. Ее нужно отвязать от оценки другими.

Принять себя вместе со своей зажатостью. Чем вас так это обижает, понятия не имею.

Кто вам автор такое говорит, те вам не друзья, не общайтесь с такими людьми. Они абьюзеры и вашу самооценку постепенно разрушат.
Общайтесь только с теми для кого вы нормальный и классный человек, они вас хоть уважают как личность.