Всё очень плохо

Меня постоянно гложет чувство вины за свое существование. Такой период,когда люди от тебя отворачиваются,потому что я расхотела с ними всячески общаться.
Многие скажут,тип,может временно. Нет. Это состояние у меня уже больше полугода. Я вижу свое будущее в плохом свете,думаю сопьюсь как мой отец. Бабушка всегда поддерживала,но недавно я высказалась ей и мне показалось,будто она недопоняла меня. Я теряю подругу из-за внутренней ревности,частых перепадов настроения. Раньше дружба была отличной,сейчас я начала сама в ней сомневаться. Все подобные гнилые мысли вызывают во мне тошноту,голова раскалывается от них .
Я переболела короной и лежа в больнице запустила учёбу,а сейчас вообще ничего не хочется.
Не знаю,что можно уже сделать. Внутренне я очень слабая и у меня нет самодисциплины. Помогите мне,прошу. #нуженсовет