Стыдно что поправилась

Не знаю куда пропал весь текст! Начало:

Предстоит решиться на важный шаг (уехать учиться в магистратуру за границей), осталось 10 дней, но я все еще хочу все бросить. Не могу отделаться от мысли, что с моим весом и моим видом мне еще рано "выходить в люди" и я еще недостаточно эмоционально стабильная, раз не могу перестать заедать стресс. Считаю, что произведу плохое первое впечатление и все пропало или начну заедать и там, и все станет еще хуже. Я уже запуталась, все так и есть или я себя накручиваю??

Не знаю куда пропал весь текст! Начало:

Предстоит решиться на важный шаг (уехать учиться в магистратуру за границей), осталось 10 дней, но я все еще хочу все бросить. Не могу отделаться от мысли, что с моим весом и моим видом мне еще рано "выходить в люди" и я еще недостаточно эмоционально стабильная, раз не могу перестать заедать стресс. Считаю, что произведу плохое первое впечатление и все пропало или начну заедать и там, и все станет еще хуже. Я уже запуталась, все так и есть или я себя накручиваю??

У вас высокая тревожность, это убирает психолог, обратитесь за помощью.

Автор , Вам надо переключиться на что- нибудь другое . Если хочется съесть сладкое , вместо этого посмотреть какой- нибудь хороший фильм или пойти погулять . Это вредная привычка . Если не будете часто есть сладкое , мучное , потом уже и не захочется . Кушать сладкое можно , но немного , например в выходной день побаловать себя любимой едой . Главное не каждый день . И больше двигайтесь . Можно пешие прогулки . Тогда и вес постепенно снизится . Необязательно садится на жесткую диету , а вот зарядку по утрам делать можно. И настроение прибавится , и самочувствие улучшится . Также , как я уже писала , прогулки на свежем воздухе очень важны - иммунитет укрепляют , настроение улучшают , калории сжигают . Я верю , что все у Вас будет хорошо !