Как выбраться из депрессии и заставить себя работать?

У меня тоже из за депрессии, хронич холецистит и панкреатит, в 2011г , когда я из за гада впала в жуткую депрессию на полгода , и стала жить на лоджии , из за этого все время находилась в состоянии хронич воспаления несколько лет из за этого началась аутоиммунная патология, разрушились все хрящи к чертовой матери и все межпозвонков диски((((((((((((

А творог я сейчас часто ем, обезжиренный хороший. И сывороточный протеин купила и ем.
Но я не чувствую совсем никаких сил, от этого((( что ем, что не ем
Ощущение, что у меня всё проходит транзитом и вообще без пользы , не переваривается(((

С 2012г у меня же вообще в туалет стало ходить, всегда рыжим цветом, полупереваренное, полужидкой формы, то есть неоформленно
Это панкреатит хронич стал((((((
Ферменты не переваривают пищу(((((((

И в кишечнике в итоге начались всякие гниения((((((((

И толку есть мне теперь мясо, если оно выходит полупереваренным

И я вообще не знаю, что мне делать с поджелудочной///(((

Если принимать эти ферменты, как Микразим- вообще с каждым приемом пищи, то, это же ппц полный((((((((((
Это их сколько надо на месяц то((((((((

Полупереваренное? Вас это плохо. Все проблемы из за хлеба. В нем много сахару и поджелудочной много инсулина выпускает постоянно вот и выдохлась, а вторая часть этой железы ферменты выпуска ь должна. Она то выдохлась и не только инсулин теперь не выпустит а ферменты тоже.

Так что надо принимать их с едой. Дают он пппц полный но если не будете принимать то будет рак отттого что еда гниет.

Пусть бы все у вас наладилось, а то грустно что у вас такой настрой..

"Как вы заставили себя работать?". Ха. Смешно.
Такое только сидящий на шее родителя или парня паразит мог написать.

Это как в анекдоте:
"- Я не ел 3 дня.
-Ну зачем ты так. Нужно просто взять и себя заставить"

Жизнь сама все время заставляет. Чувство голода и тд. по пирамиде Маслоу

я вас понимаю. но все, что я напишу - это только если у вас не депрессия. с этим сначала надо разобраться.
а у меня так было однажды, когда я ушла из офиса, работала на дому, но понадобилось снова вернуться к пятидневке. меня грузили эти мысли, не хотела видеть каждый день людей. ненавижу корпоративную культур и прочие обязаловки. но смирилась. по другим причинам ушла оттуда через 3 месяца, нашла снова удаленную работу и горя не знаю. просто мое нежелание выходить на работу это был сигнал, что ходить в офис - вообще не мое.
потом я во время карантина просидела дома 3 месяца. я так привыкла ни с кем не общаться вживую, что даже не хотела никуда идти первое время. не знала, как вернуться к прежней жизни, хотела дома дальше сидеть. но я вернулась, все восстановилось. это просто привычки. тут надо просто взять - и сделать, а потом втянетесь. я даже в офис втянулась. повторюсь - ушла по другой причине. но тогда же и осознала, что мне больше нравится удаленка, и все

Ага,недавно видела ситуацию. Возле киоска,где продают кофе,мужик пьяный орал на продавца,ему видите ли показалось,что продавец из мусорки ему пакетик достала и туда салфетки положила.
Сейчас работать вообще стресс на любой работе
Все бешеные стали просто кошмар!

Пока вас кто-то кормит, вы будете страдать ерундой. А когда появится аппетит, но еды не будет, то побежите работать. Или продадите квартиру.

У вас конечно все неудачно совпало((

Я вас понимаю, у меня тоже проблемы со здоровьем, из-за этого состояния.. Постоянное лежание без движения вызвало проблемы с кишечником, он сам работать практически не хочет.. желудок тоже хуже стал. Ещё плюс спина и шея постоянно болят и сильное напряжение и скованность ощущается, из-за этого тяжело долго стоять и ходить, а когда встаёшь в глазах темнеет. Вот до чего депрессия может довести.

Депрессия это болезнь, и это лечится

Вот, это про меня. Я очень мнительная, тревожная, постоянно себе надумываю всего самого плохого. Ещё у меня ОКР, то же видимо появилось из-за моей мнительности..(

спорт помогает, физкультура, повышает уверенность в себе, настроение, самочувствие, если нет денег на спорт зал - то хоть по улице бегайте, там много народу, общение может возникнуть по интересам.

Чем больше дома - тем усугубляются проблемы, сама через это прошла. Люди не такие идеальные, как это кажется.

Лучше конечно к психотерапевту, он может назначить лекарства на месяц - другой, но денег на него может не быть.

Посмотрите ютуб - фрешлайф 28 - когнитивные искажения, страхи

психотерапевт - доктор Боровских (свой ютубканал)

доктор Курпатов

невроз запущенный скорее всего, диагноз депрессия - с ним кладут в больницу, ибо человек ищет веревку и мыло

У меня сперва, 10 лет назад, была идиотская депрессия из за проблемных отношений, т.к. я выбрала несвободного чел, я тогда вообще ничего не понимала в этом, мне никто ничего не объяснял ниеогда на темы отношений, возникла страсиь с 1го взгляда и я погрязла в ней, себя потеряла,
Сука вместо того, чтобы тогда учиться, да не допустить житья на лоджии, заниматься собой, я сдыхала из за каких то отношений(((((((((((((((((( потому что сделала их смыслом жизни и целью номер 1((((((((((((((

А теперь, тех начальных причин депрессии давно уже нет, я давно похоронила те прошлые отношения длч себя.
Но бл ть я испортила себе всё здоровье за последние 10 лет((((((((((((((

И теперь вся моя депрессия уже из за этого , что стала больная и плохо выгляжу((((((((((((((

Конечно. Возраст 25лет- это то время, когда ничего еще совсем не болит, куча энергии, прекрасно выглядишь. И больше всего хочется любви романтики, страсти. И не думаешь ни о каких последствиях((((((

Вот, надо как то заставить себя бегать......
Приучить.

Дело в том, что с янв 2011 г, как я узнала про измену, я застыла почти буквально.. дома.. я перестала тогда вообще выходить на улицу. Меня сжирала дикая обида на мч. И где то с весны начало постоянно болеть в правом боку. Желчный. Но я тогда не обращала внимание на появившуюся боль. Мне стало на себя нассрать полностью.

А потом узнала, что как раз желчный крайне чувствителен к внутреннему психологич состоянию чел, негативные эмоции- злость и обида- воспаляют этот орган(((((

А от больного желчного воспаление перешло на поджелудочную.

+100

Блин, все так ругают маски, я думала я одна радуюсь масочному режиму

Подумала, когда это я успела написать такой коммент, да еще под таким ником) Все, как про меня. Только я даже 4 часа не могу походить, только 3 и то, ноги еле волочу. Но у меня еще и другая проблема - сил нет, но на месте сидеть не могу - нужно куда-то ползти, ползти, что-то делать, хотя может нужно было тупо проваляться все выходные в кровати, но нет - в 8.00 уже проснулась - и понеслось!((

Ну настолько подробно я не в курсе, но , вообще, существует 3 вида травки: индика ( успокаивающая), сатива( бодрящая) и гибрид. А сортов тысячи. Это надо гуглить на иностранных сайтах, там много инфо про травку. А, вообще, меня, наверно, заминусуют, но мне жаль те страны, что боятся травы, как огня. Человек, легально занимающийся травой, подберёт травку каждому для его состояния, меня травка вывела из апатии.Трава делает людей мирными, в отличие от того же алкоголя, от которого люди друг друга и убивают, так что синька -зло, а трава реально может вылечить психические состояния(главное-не увлекаться, и желательно брать в спец. Магазинах),а так людям приходится свою депрессуху заливать водкой, что только усугубляет. А уж как алкоголь влияет на внешний вид....

Стоит обратиться к психиатру, платному, если без вставания на учет. Он определит, что это и выпишет лекарства. Можно начать с невролога, у них тоже есть право назначать АД. Депрессия - это не модное слово, а заболевание, которое нужно лечить

Прямо сейчас сделать 50 глубоких приседаний. Это поможет выработать эндорфины, необходимые чтобы выйти из дома, хотя бы.

Перестаньте себя винить и называть слабой. У каждого свой лимит. Те, кто пишут, что вы ленивая и т.д просто обесценивают чувсва ( свои и окоужающих) Мы все испытваем тревогу, страх, уныние и т.д и кто-то в большпй или меньшей степени — это нормально и не делает человека плохим. И первый шаг - не винить себя за это, встать на свод сторону и начать искать опоры в себе. Об этом многл пишеь и говорит психолог Виталина Охрицкая ( найдите в инсте , у нее много психотерапевтических эфиров в igtv)

А у врача спрашивали?

Автор, миленькая, да у вас, матушка, судя по написанному, гипотиреоз! Вот честно прочитала все 76 отзывов, и ни один - по сути именно вашей проблемы. Первым делом сходите-ка вы к эндокринологу, а ещё лучше (если есть полторы тыщи примерно) сдайте эти анализы - ТТГ, Т3 свободный и Т4 свободный и с результатами к эндокринологу. И чем скорее - тем лучше!!! Ещё можете сдать анализ на кортизол, но это если у вас деньги есть, а вообще эндокринолог на бесплатные всё равно направит. У вас, судя по всему, начались огромные проблемы с щитовидкой на фоне стрессов. От этого ваш постоянный плач, который никак не связан в данном случае с депрессией, поскольку уже перешёл в ваше повседневное хроническое состояние. Из-за высокого уровня ТТГ (тиреотропный гормон) у вас постоянная слабость, нет сил ни на что, даже дойти до туалета, ведь я права? И не обращайте внимание на тех, кто пишет вам, что вы лентяйка, поскольку они совершенно не представляют, что такое проблемы с щитовидной железой, а поймут только, если с ними самими это случится (никто не застрахован в любом возрасте, особенно женщины). Это очень серьёзно. Вам выпишут гормональную терапию - л-тироксин, это немецкий препарат с очень хорошей переносимостью, не нужно его бояться, а в бонус - если есть лишний вес, который может быть при гипотиреозе - сбросите на таблетках довольно быстро, когда врач подберёт вам необходимую дозировку. И станет лучше работать жкт, особенно кишечник. Появятся внутренние силы и энергия, вам снова захочется жить. Ещё вам врач скажет сдать витамин Д, это тоже важный анализ для оценки вашего состояния. Ваша семья должна вас поддержать в этом жутком болезненном состоянии, которое никак не зависит сейчас от ваших желаний или нежеланий; и поймите, что просто сказать себе: «встань и делай то и это, и всё наладится само собой» – в случае проблемы с щитовидкой не работает; вы не слабачка, это неправильная работа всей гормональной системы, это очень неприятная болезнь. Услышьте меня и бегом к эндокринологу)

И вам того же!

Уважаемый автор, хочется похвалить вас, что вы делитесь своими чувствами и ищете помощи! В большинстве случаев ,чтобы побороть депрессию возможно потребуется изменить свой образ жизни. Можно принять меры, чтобы заботиться о своём физическом и эмоциональном здоровье. Например ,правильно питаться, высыпаться и регулярно заниматься спортом. Можно составить подходящий план ,чтобы он стимулировал вас к действию. Заведите дневник и записывайте туда свои мысли и чувства. А также, чтобы справиться с отрицательными мыслями и чувствами можно создать уголок положительных эмоций, своего рода аптечку первой помощи. Например, в неё могут войти :любимые песни, которые поднимают настроение; дорогие сердцу вещи, которые напоминают о тех ,кто тебя любит; фотографии и тд. Помимо всего этого изменить ваш взгляд на жизнь могут отношения с Богом. Ведь Иисус говорил" Счастливы осознающие свои духовные потребности"(Матфея 5:3) Желаю вам победить в этой борьбе!

Лени не существует, я тоже страдаю депрессией, и не могу это побороть, порой даже поесть

Это проблему не решит

Автор, идите к врачу. Потом может быть поздно — тогда до года в стационаре можно провести.
Будьте осторожны, пейте антидепрессанты и потихонечку возвращайтесь к жизни. Кстати. На дневном стационаре часто помогают реабилитироваться, начать жить, наладить режим, желания какие-то появляются.
Это не шутки.
Однажды я проигнорировал такое состояние другого человека. Теперь так плохо мне.
Это, чаще всего, лечится. Главное — вовремя начать.
Чтобы не довести до состояния, когда только электросудорожная терапия поможет.

Вставай и работай.. У меня тоже депресняк, а к тому что постоянно нервничала присоединилось давление повышенное.. Нет детей иди и работай, у меня ребенок маленький 1.6 ей выхожу на работу хватит не могу больше дома.. Думаю так будет лучше... А вы пока не встанете так и будете лежать и ныть.. А там и до психиатрии не далеко.. Так что держите этот курс.

Еще как существует..

У меня проблемы по жкт теперь диета из за него растраиваюсь чаще.. Но бывает когда ничинаешь жить и болячки не болят, а когда начинаешь себя грызть заболит все даже отвалившейся ногть.. Я тоже как нюня лежала не чего не хочу не могуи т д.. Сейчас я весь день кружусь к вечеру без задних ног.. А когда лежала знаю надо деда идти делать но нет такая лень одолевала и мыслм мрачные.. Как *** подняла и все красота.. А депресняк пошел из за обострения поджелудочной ...

Как вы читаете вообще.. Человека жизнь потрепала. А вы в ответ говорите, лень и холод. Вы бред говорите и смотрите не правильно на ситуацию..

Это не лень, что вы такой человек то злой, всякие ситуации бывают в жизни когда человек переживает и тревожится. Как будто с вами не было такого никогда. Все мы живые люди.

Девушка . У меня сейчас такой период , но у меня есть работа, но я на ней не во всю силу работаю , собраться мыслями тяжело. И не депрессия у вас , депрессия это неизлечимая болезнь. Просто такой период в жизни. Советовать что не знаю. Меня Спасают мысли о планах на будущее, в планах продать квартиру чтобы купить дом себе, это реально даже через месяц осуществить, но без работы и развития ничего не получится . Подумайте о том что вы хотите сами , что вам в жизни нужно. Как вам будет лучше и легче. Я находясь между жизнью и смертью пытаюсь выкарабкаться с этого ***. Хоть и реву и днем и ночью и дома и на работе. Но мы должны, женщины сильные.

Где купить этой травы