Здравствуйте! В последнее время из-за учебы стала сильно переживать, иногда даже понимаю, что в этой ситуации не нужно так переживать, но все равно не могу остановиться, накручиваю себя все больше и больше. Расскажите, как Вы боретесь со стрессом? Не хотелось бы дойти до сильных препаратов, может быть есть какие-либо психологические методики? #стресс
Начни с канобиса. Препарат достаточно слабый, но прекрасно снимает стрес пока бродишь по квартире и считаешь лбом все дверные косяки.
Пропейте курс Комбилипена.
Будьте аккуратнее со всеми этими стрессами - у меня подруга так себе ужасный железодефицит заработала, ей маячила лейкимия, а всё из-за недосыпов и упорной учёбы, и как следствие, постоянных стрессов.
Мне помог Нормотим- это литий и В витамины. Сейчас контролирую себя не раздражаюсь. 3 раза в неделю еще спортзал. Тоже хорошо разгружает.
Учеба мне еще и не так нервы делала. Переживала настолько, что каждая сессия заканчивалась болезнями – выматывалась как физически, так и морально. 5-htp от эвалар в этом плане находка – помогает меньше переживать, способствует повышению работоспособности, с тревожными мыслями борется. Попробуйте, эффект быстрый – спустя час уже настроение улучшается