Социофобия после карантина
Есть тут такие,кто был нервный и застенчивый, а после карантина эти черты переросли в социофобию? Я ещё тружусь в основном на удалёнке, так что теперь в толпе аж паника нападает, на встречах неуютнее ещё, чем бывало. Если есть, как боретесь?
У меня нет. Я с психологом работала все это время. Но раньше было. Поэтому и пошла к психологу))
Пока психолога не было( способ для бедных) - боролась тем , что повторяла таблицу умножения при панике в толпе , отвлекает , ровно дышать начинаешь и тело с разумом успокаивается
Было. После разрыва с мч была в депрессии, никуда не выходила из дому месяца три. Вот тогда все и началось. На улице людей боялась, хотя до этого была достаточно общительным человеком. Заставила себя потихоньку привыкать к обществу заново и на улицу с бутылкой воды и успокоительными. Помогло.
-
Комплекс улыбки
5 ответов -
У меня депрессия
25 ответов -
У подруги депрессия
3 ответа -
Психологическое тестирование
2 ответа -
Вопросики по осени, как спастись
5 ответов -
Выкидыш, как справиться с переживаниями?
8 ответов -
Почему после душа совсем не хочется спать?
2 ответа -
Оказывается у мужа проблемы с психикой
24 ответа -
С утра нет сил, просыпаюсь разбитой
10 ответов -
В чем найти счастье?
11 ответов
-
Знает кто-нибудь хорошего психолога онлайн?
55 ответов -
У меня депрессия
25 ответов -
Оказывается у мужа проблемы с психикой
24 ответа -
Несправедливый мир
20 ответов -
В чем найти счастье?
11 ответов -
С утра нет сил, просыпаюсь разбитой
10 ответов -
Как избавиться от одержимости, что я хочу вечно есть?
9 ответов -
Выкидыш, как справиться с переживаниями?
8 ответов -
Комплекс улыбки
5 ответов -
Приснился коллега с четверга на пятницу…
5 ответов