Социофобия после карантина
Есть тут такие,кто был нервный и застенчивый, а после карантина эти черты переросли в социофобию? Я ещё тружусь в основном на удалёнке, так что теперь в толпе аж паника нападает, на встречах неуютнее ещё, чем бывало. Если есть, как боретесь?
У меня нет. Я с психологом работала все это время. Но раньше было. Поэтому и пошла к психологу))
Пока психолога не было( способ для бедных) - боролась тем , что повторяла таблицу умножения при панике в толпе , отвлекает , ровно дышать начинаешь и тело с разумом успокаивается
Было. После разрыва с мч была в депрессии, никуда не выходила из дому месяца три. Вот тогда все и началось. На улице людей боялась, хотя до этого была достаточно общительным человеком. Заставила себя потихоньку привыкать к обществу заново и на улицу с бутылкой воды и успокоительными. Помогло.
-
Я всего боюсь
4 ответа -
Внешний вид
2 ответа -
Не могу есть при руководителе
9 ответов -
Изнасилование никак не повлияло на жизнь
45 ответов -
Не привлекают спокойные надежные мужчины и отношения
19 ответов -
Снится, что сошлась с бывшим
6 ответов -
Расшифруйте сон со среды на четверг о бывшем
8 ответов -
Подвела итоги года и мне грустно
13 ответов -
Нужна помощь, тревожность. Как мне полюбить себя?
16 ответов -
Не могу принять взросление и смерть
21 ответ
-
Изнасилование никак не повлияло на жизнь
45 ответов -
Не могу принять взросление и смерть
21 ответ -
Не привлекают спокойные надежные мужчины и отношения
19 ответов -
Нужна помощь, тревожность. Как мне полюбить себя?
16 ответов -
Ощущение тумана в голове
15 ответов -
Личные границы и реакция окружающих
13 ответов -
Подвела итоги года и мне грустно
13 ответов -
Как вы относитесь к навязчивым людям?
12 ответов -
Вас сильно обижает, когда кто-то на форумах пишет неправду о вас и вашей жизни?
9 ответов -
Не могу есть при руководителе
9 ответов