Социофобия после карантина
Есть тут такие,кто был нервный и застенчивый, а после карантина эти черты переросли в социофобию? Я ещё тружусь в основном на удалёнке, так что теперь в толпе аж паника нападает, на встречах неуютнее ещё, чем бывало. Если есть, как боретесь?
У меня нет. Я с психологом работала все это время. Но раньше было. Поэтому и пошла к психологу))
Пока психолога не было( способ для бедных) - боролась тем , что повторяла таблицу умножения при панике в толпе , отвлекает , ровно дышать начинаешь и тело с разумом успокаивается
Было. После разрыва с мч была в депрессии, никуда не выходила из дому месяца три. Вот тогда все и началось. На улице людей боялась, хотя до этого была достаточно общительным человеком. Заставила себя потихоньку привыкать к обществу заново и на улицу с бутылкой воды и успокоительными. Помогло.
-
Такое ощущение что мои сны пытаются вывезти меня из города, в котором живу
2 ответа -
Как избавиться от никотиновой зависимости?
19 ответов -
Боюсь забеременеть. Как побороть эту фобию?
45 ответов -
Вы отменяли сами себе лекарство от психоза?
6 ответов -
Мы должны научиться сострадать другим и понимать их ситуации
14 ответов -
Как справится с посттравматическим синдромом?
6 ответов -
Сны: попугаи смотрят на меня и мы с девочкой лежим на сковороде
1 ответ -
Я избегаю конфликтов
8 ответов -
Не чувствую себя девушкой
20 ответов -
Как справиться с депрессивным мыслями после замершей беременности?
7 ответов
-
Боюсь забеременеть. Как побороть эту фобию?
45 ответов -
Не чувствую себя девушкой
20 ответов -
Как избавиться от никотиновой зависимости?
19 ответов -
Помог ли вам психолог?
18 ответов -
Может ли измениться человек после посещения психолога?
17 ответов -
Я «сова», и не могу встать утром на работу
15 ответов -
Мы должны научиться сострадать другим и понимать их ситуации
14 ответов -
Чёрная полоса
12 ответов -
Не дали понимания того, за что меня можно любить и ценить
8 ответов -
Я избегаю конфликтов
8 ответов