Травля,самооценка

#самооценка 
Всем привет,такая ситуация, меня в школьные года начиная с 5 класса ненавидела почти вся школа,я никогда не одевалась модно,я носила то,что покупала мама на дешевых рынках,никогда не могла постоять за себя,много плакала,прыщи, сначала меня очень травили в классе говорили -с такой
внешностью тебе нужно утопиться,или чтобы я сдохла от болезни какой нибудь, я ничего не отвечала только плакала,мальчики били меня,пинали,с лестницы хотели спустить,обзывали бомжом,уродом, вскоре о том,что есть такая которую можно троллить прознала вся школа,и стали издеваться надо мной все кому ни лень,старшеклассники говорили что я ***,пинали при любой возможности,говорили что мама меня бросила потому что я уродина(я приемная,родная мать бросила меня)домой приходила с синяками,ссадинами,истериками,никто никогда не заступался за меня,(у меня нет ни одной подруги,я совершенно одна)😔по итогу моя самооценка упала до 0,прошло время,мне 23,но я боюсь встретить своих одноклассниц и одноклассников,ведь моя самооценка такая же никчёмная,как и в школьные года,ходила к психологу,временно помог,пока не встретила одноклассницу,которая сказала что я стала еще страшнее,я замужем,сколько бы муж не пытался ,моя самооценка не поднимается,посоветуйте какую нибудь книгу,или еще что нибудь,самооценку поднять 🙏