Как бороться с зажатостью и замкнутостью

Преодолевать страх и общаться. Пусть голос дрожит, пусть заикаетесь - это все нормально. У многих это есть. Общайтесь не смотря ни на что и вы станете лучше и счастливее. Воспринимайте это как игру, как будто вам надо попасть на дрогой уровень, а для этого надо сделать усилие над собой.

Советую всегда и везде говорить громко. В юности я была страшно замкнутой. Однажды я читала книгу в парке, громко вслух)) это мне дали такое наказание в институте. И перестала бояться ерунды. Помогает еще наедине читать стихи вслух или петь, главное громко.

А деваться некуда. Надо хорошо учиться, получить специальность, которая кормит, искать мужа. Не надо общаться со всем миром! Вам нужны несколько человек... Вы вот не знаете, но человек может иметь максимально (!) 150 знакомых. Хотя вокруг вертятся миллионы людей.

Я получила специальность и работаю пл ней. В работе тоже мешает моя замкнутость.

Надо попробовать,а то я тихо говорю вообще

Спасибо,постараюсь.Но так стыдно бывает,когда голос дрожит.