Я сама себе испортила жизнь

Мне очень жаль, что так произошло у вас в жизни. Я вас понимаю. Очень надеюсь, что все наладится.

Автор, самое главное сейчас для вас - подобрать эффективный антидепрессант. У меня тоже было подобное, но не чистая депрессия, как судя по всему у вас, а ПТСР - депрессия с навязчивыми воспоминаниями о трагических событиях. И эти навязчивые мысли и воспоминания меня так выматывали, будто я сутками вагоны грузила, хотя я лежала целыми днями на диване. Плюс я не могла спать - просыпалась от кошмаров и курила до утра, даже боялась засыпать из-за боязни кошмаров, конечно сил не было совсем.
Но нашла через инет хорошего психотерапевта, он мне назначил курс лечения: флуоксетин (активизирующий антидепрессант) и небольшую доза кветиапина на ночь. Я начала спать, а через месяц на меня стал действовать флуоксетин (там накопительный эффект) и у меня столько энергии появилось, что я сделала своими руками ремонт в квартире. И потом потихоньку жизнь стала налаживаться.
Вот и вам сейчас нужно подобрать лечение, через месяц станет намного легче. Поищите через интернет в вашем городе толкового психотерапевта и сходите на прием. Достаточно одного приема для назначения лекарств, повторно только если лекарства не подойдут и/или месяца через 3-4 для контроля эффективности лечения.