Чувство что всем вокруг что то должна
Всем привет. Как избавиться от чувства, что кому то что то должна? Это звучит тупо, но допустим если я один на один где то нахожусь с коллегой/знакомым/соседкой то я чувствую что как будто обязана о чем то поговорить, если мне что то сказали, я перекинулась парой фраз с этим человеком, то мне кажется, что надо как то продолжить разговор. На перерыве на работе если я с коллегой один на один на кухне, то опять же возникает это ощущение. Или после работы чувствую, что должна кого то подвезти, так как я за рулём а кто то пешком из коллег. Прям навязчивой чувство что ДОЛЖНА, из вежливости ли или из других побуждений..... Я не знаю....
Ситуация распространённая. Присущая старшему школьному возрасту.
Надо повзрослеть. Неплохо получается в армии это делать. Там не положено разговаривать, пока не спросят. 😄
зарубите себе на носу правило - отвечать только на вопрос.
вот человек бубнит что-то, а вы угу в ответ, или задавайте встречный вопрос на тему того, что он сказал.
и не делайте того,что вас не просют.
Еслисами не можете справиться - почитайте в психологии про навязанное чувство вины или проконсультируйтесь с психологом.
Ну это запущенная форма непринятия самой себя. Люди которые себя принимают поверьте будут по совсем другим причинам себя так вести, вы же боитесь, а боитесь потому что много страхов и тревожность, а их так много потому что вам скорее всего категорически не нравится ваша жизнь и ваша личность, вот вы и не сопротивляетесь.
-
Туплю после стресса
5 ответов -
Что делать если стала озлобленной?
8 ответов -
Нейросети заменят психологов?
6 ответов -
Плохо веду себя с людьми
9 ответов -
Почему не обращаетесь к психологу?
64 ответа -
Когнитивные функции после депрессии
2 ответа -
Смерть близкого
5 ответов -
Инициативным не нравятся безынициативные?
4 ответа -
Не знаю что со мной
15 ответов -
Тоска, не могу забыть человека из прошлого
2 ответа
-
Почему не обращаетесь к психологу?
64 ответа -
Не умею общаться с людьми
20 ответов -
Не знаю что со мной
15 ответов -
Упало фото умершего
11 ответов -
Плохо веду себя с людьми
9 ответов -
Что делать если стала озлобленной?
8 ответов -
У меня паника, страх и сильная тревожность
8 ответов -
Как научиться этому?
7 ответов -
Вы слышали о понятии «сканер»? Для тех кто себя ищет
7 ответов -
Нейросети заменят психологов?
6 ответов