Чувство что всем вокруг что то должна
Всем привет. Как избавиться от чувства, что кому то что то должна? Это звучит тупо, но допустим если я один на один где то нахожусь с коллегой/знакомым/соседкой то я чувствую что как будто обязана о чем то поговорить, если мне что то сказали, я перекинулась парой фраз с этим человеком, то мне кажется, что надо как то продолжить разговор. На перерыве на работе если я с коллегой один на один на кухне, то опять же возникает это ощущение. Или после работы чувствую, что должна кого то подвезти, так как я за рулём а кто то пешком из коллег. Прям навязчивой чувство что ДОЛЖНА, из вежливости ли или из других побуждений..... Я не знаю....
Ситуация распространённая. Присущая старшему школьному возрасту.
Надо повзрослеть. Неплохо получается в армии это делать. Там не положено разговаривать, пока не спросят. 😄
зарубите себе на носу правило - отвечать только на вопрос.
вот человек бубнит что-то, а вы угу в ответ, или задавайте встречный вопрос на тему того, что он сказал.
и не делайте того,что вас не просют.
Еслисами не можете справиться - почитайте в психологии про навязанное чувство вины или проконсультируйтесь с психологом.
Ну это запущенная форма непринятия самой себя. Люди которые себя принимают поверьте будут по совсем другим причинам себя так вести, вы же боитесь, а боитесь потому что много страхов и тревожность, а их так много потому что вам скорее всего категорически не нравится ваша жизнь и ваша личность, вот вы и не сопротивляетесь.
-
Как избавиться от галлюцинации,и что вообще это все означает?
1 ответ -
Как избавиться от галлюцинации?И что значит все что я вижу?
3 ответа -
У кого мизофония, как вы с этим боритесь?
7 ответов -
Оскорбления, унижения, власть
13 ответов -
Быть самим собой — быть манипулятором ?
11 ответов -
Почему часто за 40 выглядят плохо?
34 ответа -
Откуда берутся хамы?
2 ответа -
Жизнь в декрете, поделитесь
1 ответ -
Мне очень тяжело
13 ответов -
Не плакала на похоронах
13 ответов
-
Почему часто за 40 выглядят плохо?
34 ответа -
Боюсь будущего в 30 и разочаровалась в жизни
14 ответов -
Не плакала на похоронах
13 ответов -
Оскорбления, унижения, власть
13 ответов -
Мне очень тяжело
13 ответов -
Дрожь в теле, тремор
12 ответов -
Психология. Почему некоторые люди обижены?
12 ответов -
Быть самим собой — быть манипулятором ?
11 ответов -
У кого мизофония, как вы с этим боритесь?
7 ответов -
Стесняюсь. Есть ли тут такие же как я?
5 ответов