Есть ли шанс перестать быть мямлей,или это врожденное?

Нет, тут без шансов, шея уже хорошеечное обкатанное седло)

Автор, это не лечится. Так и будете страдать всю жизнь. Но есть и плюс - если вам повезет, и вы встретите и полюбите сильного и доминантного мужчину, то вас ждут долгие счастливые отношения.

"Остроумия нет" - сомневаюсь, скорее всего из-за эмоциональной составляющей, вы висните, и его не получается его применять в этих самых "стрессовых ситуациях". По всей видимости вы, по характеру, так называемый, Поведенческий тип "Б". Такие люди затаиваются в стрессовых ситуациях. Даже если не лечится, но думаю стоит заставлять себя противодействовать страху. Мысли такие : "Да мне страшно, но я всё равно рискну". А вообще вам нужен человек, который будет вас подпинывать.

По поводу попробовать из вашей тарелки - отодвинуть тарелку к подруге и предложить оплатить блюдо. Все. Не надо ей делать замечаний и возмущаться. Я вас уверяю - больше она делать так не будет.

У меня была похожая ситуация с подругой, хоть я и не из робкого десятка, но напрямую сказать было неловко. Нарисала смс - можешь кинуть мне ..(нужная сумма) на телефон?". Реакция была адекватная.

так...это ужас.... жесть...это не доброта.. это трусость. слабость.

а во вторых девочка, это Россия. тут авторитетны люди слегка ну как сказать, как отрицательные персонажи = хитрые, жестокие - это сила и ум. это тут нормальнее чем жалкая сущность, то есть слабость.

Это исправляется путем долгой и упорной работе с психологом, в редких случаях с психотерапевтом. Главное жить после этого становится намного легче и приятнее. В терапии вы найдете истоки проблем с самооценкой и самоценностью. Возможно ваш тип личности делает вас склонной к мягкости и несопративленности, но тип личности это не то что вас определяет 100%
Дарья психолог онлайн

Блин, я читала и как про себя, вечно всех жалко и это чувство неуверенности и принижения ......жизненно, надеялась в ответах увидеть советы , очень жаль , что ничего нормального не написали.....

Боже, у меня подруга – один в один, господи...боюсь, это не лечится и всё, к сожалению, идёт от матери. У меня подруга – взрослый человек, но мать её так продавила, да походу что и навсегда, на шею дочери села и в открытую, не стесняясь, заявляет, что родила дочь для прислуживания себе. А ведь в детстве была шебутным ребёнком, могла и подраться, если надо, а потом родители развелись, ещё она и старший ребёнок в семье, начались ежовые руковицы в воспитании.
Уж самой смотреть больно, как она страдает по жизни от своей вечной мягкости, податливости, и что, простите, в ней сучность ну не просыпается, и всё тут, хоть убей. А я вот с возрастом могу уже отворот-поворот дать людям, ответить, если надо. Могу отстоять свои права, хотя была тоже забитой, несмелой, но жизнь научила и учителя хорошие были. Жизнь заставляет учиться этому, если ты понимаешь, что надо менять поведенческий паттерн, иначе никак, либо ты, либо тебя, бей или беги. А кто-то, видимо, учиться и не желает, впёрся в своё "ну не могу я так", а через не могу и не пробуют. Простите, но это так. При желании, человек может поменяться, хотя это происходит очень редко.